Pikkulentäjät:
Ti 1.10 Omatoiminen mäki, klo 17:30
Ke 2.10 Salitreenit/Pöljän koululla klo 17:30-18:45, sählymailat mukaan, Kaitsu
To 3.10 Mäki klo 17:30, Kaitsu
Viikonloppuna mahdollisuus käydä tyttöhyppääjien kanssa yhtäaikaa mäessä. Valkkaa itsellesi sopiva treeniaika tai käy vaikka joka treenissä. Alla ohjelma..
Pe 4.10 Alkuverryttely+mäkiharjoitus, klo 13:30
Alkuverryttely+mäkiharjoitus, klo 16:30
La 5.10 Alkuverryttely+mäkiharjoitus, klo 10:00
Alkuverryttely+mäkiharjoitus, klo 14:30
Su 6.10 Alkuverryttely+mäkiharjoitus, klo 9:00
Kuilun Kotkat
Ma 30.9 Mäki Puijolla, klo17(tornissa), Kaitsu
Ti 1.10 Mäki klo 17, Kaitsu
Ke 2.10 Salitreenit/Pöljän koulu, klo 18:45-20:15
Loppuviikosta yksi omatoiminen hyppelylenkki n.3-5km ,kevyttä hölköttelyä ja kimmosia loikkia hyvällä fiiliksellä+lihashuolto. Roope vois tehdä loikkatestit jos terveys ja säät sallii. Alla muutama extra treeni mahdollisuus..
To 3.10 säbää ja oheistreeniä puijolaisten kanssa 17:30-19:00 kuopio-hallilla
La 5.10 Yleis- ja lajitaitoa kuopio-hallilla klo 11-12:30
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti