sunnuntai 28. elokuuta 2011

Vko. 35

Hei!!

Tuleva viikko on varsin toiminnantäyteinen varsinkin pikkulentäjien osalta. Viikonloppuna järjestetään kuilulla alueleiri ja sunnuntaina vielä kisat siihen päälle. Leirin ohjelma on samantyylinen kuin aikaisemmin kesällä järjestetyn alueleirin. Leirin aikana on mahdollisuus osallistua mäkikoulu ohjaaja koulutukseen jota suosittelen lämpimästi vanhemmille. Sieltä saa varmasti hyvän tietoiskun lajista jos aikaisempaa kokemusta ei ole. Ilmottautumiset ja tiedustelut Niinalta.

Sitten itseasiaan:

Kuilun kotkat:

Ti. 30.8: Mäki puijolla 17.00. 28 ja 64

Pe. 2.9: Sali Kuopiohalli 18.00 (PHS:n vuoro)

Viikonlopun mäkihommia puijolla päivitellään viikon mittaan

Pikkulentäjät:

Ma. 29.9: Sali Suininlahden koulu 18.00

Pe-Su: Alueleiri Kuilulla

Jaakko

keskiviikko 24. elokuuta 2011

Kiteen leiri & kesäkisat

Kiteen leiri on ovella ja tässä alustava ohjelma viikonlopulle, niin siipon kuin puijonkin mäkimiehille. Tarvittaessa porrastetaan sitten mäkiharjoituksia, jos on miehiä useassa mäessä yhtäaikaa eikä silmät meinaa riittää. Lauantain lounaasta lähtien niin PHS:llä kuin Siipollakin sama ohjelma.

PERJANTAI

(Siipo)

n. 13 LÄHTÖ

16.00     ALKUVERRYTTELY

16.30     MÄKIHARJOITUS

18.00     PÄIVÄLLINEN

20.00     HUOLTAVA LIHASHARJOITUS

22.00     HILJAISUUS

LAUANTAI

7.30       HERÄTYS (SIIPO)

9.00       LÄHTÖ PUIJOLTA (PHS)

ALKUVERRYTTELY (SIIPO)

9.30      MÄKIHARJOITUS (SIIPO)

12.00     LOUNAS

13.00     ALKUVERRYTTELY

13.30     MÄKIHARJOITUS

15.00     PÄIVÄLLINEN

16.00     ALKUVERRYTTELYT KISAAN

17.00     KISAT ALKAEN PIKKUMÄESTÄ

22.00     HILJAISUUS

SUNNUNTAI

7.30       HERÄTYS

9.00       ALKUVERRYTTELY

9.30       MÄKIHARJOITUS

12.00     KOTIMATKA

Timo

sunnuntai 21. elokuuta 2011

Vko. 34

Moi!

Tulevalla viikolla alkaa pikkulentäjien saliharjoitukset Suninlahdenkoululla Toivalassa. Osoite: Suninlahdentie 1. Sisäänkäynti saliin tapahtuu A ovesta joka on Siilinjärven puoleinen päätyovi. Kokoonnutaan oven eteen ja mennään porukassa saliin. Saliharjoitukset meille vetää ulkopuolinen vetäjä Linda nimeltään. Linda on heti huomisesta lähtien mukana remmissä.

Kuilun kotkilla saliharjoitukset alkavat syyskuussa ja ne toteutetaan yhteistyössä puijolaisten kanssa. Minä kirjoittelen siitä lisää kunhan ne kuviot selviytyvät.

Sitten tulevaan viikkoon:

Kuilun kotkat:

Ti 23.8: Mäki puijolla 17.00

Ke 24.8: Fysiikka ahmolla 17.30

Pe-Su: Kitee leiri+kisa

Pikkulentäjät:

Ma 22.8: Voimistelu Suninlahdenkoulu 18.00

To 25.8: Mäki kuilulla 17.30

Pe-Su: Kitee leiri+kisa

Jaakko

sunnuntai 14. elokuuta 2011

Vko. 33

Moi!

Tulevalle viikolle merkitty saliharjoitus ei vielä toteudu koska emme ole saaneet vahvistusta salivuorosta jota haimme. Mutta siitä huolimatta treenit jatkuvat seuraavanlaisella ohjelmalla:

Kuilun kotkat:

Ti 16.8: Mäkiharjoitus Puijolla 17.00 28&64

Ke 17.8: Fysiikkaharjoitukset Ahmolla 17.30

Viikonlopun kuvioita päivitellään tässä viikon kuluessa tekstiviesteitse

Pikkulentäjät:

To 18.8: Mäkiharjoitus Kuilulla 17.30

Jaakko

sunnuntai 7. elokuuta 2011

Vko. 32

Moi!

Viime viikolla saatiin taas uusi Siipolainen puijon k-64 mäestä alas kun Jimi kävi korkkaamassa mäen perjantaina vetisissä olosuhteissa. Hienoa Jimi!!! Ensi viikonloppuna Vuokatissa olisi mahdollisuus osallistua alueleirille. Jätetään Lieksan leiri joka kausisuunnitelmassa oli kysymysmerkillä väliin. Käykää Vuokatissa hyppäilemässä ja hiihtämässä viikonloppuna mikäli haluja on. Ilmoittautumiset suoraan Vuokatin urheiluopistolla 9.8 mennessä. Sitten tulevaan viikkoon:

Kuilun kotkat:

Ma 8.8: Fysiikkatreenit Ahmolla 17.30

Ke 10.8: Mäkiharjoitus Puijolla 17.00

La 13.8: Mäkiharjoitus Puijolla (aikataulu ilmoitetaan myöhemmin)

Pikkulentäjät:

To 11.8: Mäkiharjoitus Kuilulla 17.30

Jaakko

tiistai 2. elokuuta 2011

PE 5.8

Elikkäs perjantaina 5.8 mäkiharjoitukset Puijolla klo.17.30. Mahdollisuus hypätä sekä k-28 että k-64

Jaakko