Hei!!
Tuleva viikko on varsin toiminnantäyteinen varsinkin pikkulentäjien osalta. Viikonloppuna järjestetään kuilulla alueleiri ja sunnuntaina vielä kisat siihen päälle. Leirin ohjelma on samantyylinen kuin aikaisemmin kesällä järjestetyn alueleirin. Leirin aikana on mahdollisuus osallistua mäkikoulu ohjaaja koulutukseen jota suosittelen lämpimästi vanhemmille. Sieltä saa varmasti hyvän tietoiskun lajista jos aikaisempaa kokemusta ei ole. Ilmottautumiset ja tiedustelut Niinalta.
Sitten itseasiaan:
Kuilun kotkat:
Ti. 30.8: Mäki puijolla 17.00. 28 ja 64
Pe. 2.9: Sali Kuopiohalli 18.00 (PHS:n vuoro)
Viikonlopun mäkihommia puijolla päivitellään viikon mittaan
Pikkulentäjät:
Ma. 29.9: Sali Suininlahden koulu 18.00
Pe-Su: Alueleiri Kuilulla
Jaakko
sunnuntai 28. elokuuta 2011
keskiviikko 24. elokuuta 2011
Kiteen leiri & kesäkisat
Kiteen leiri on ovella ja tässä alustava ohjelma viikonlopulle, niin siipon kuin puijonkin mäkimiehille. Tarvittaessa porrastetaan sitten mäkiharjoituksia, jos on miehiä useassa mäessä yhtäaikaa eikä silmät meinaa riittää. Lauantain lounaasta lähtien niin PHS:llä kuin Siipollakin sama ohjelma.
PERJANTAI
(Siipo)
n. 13 LÄHTÖ
16.00 ALKUVERRYTTELY
16.30 MÄKIHARJOITUS
18.00 PÄIVÄLLINEN
20.00 HUOLTAVA LIHASHARJOITUS
22.00 HILJAISUUS
LAUANTAI
7.30 HERÄTYS (SIIPO)
9.00 LÄHTÖ PUIJOLTA (PHS)
ALKUVERRYTTELY (SIIPO)
9.30 MÄKIHARJOITUS (SIIPO)
12.00 LOUNAS
13.00 ALKUVERRYTTELY
13.30 MÄKIHARJOITUS
15.00 PÄIVÄLLINEN
16.00 ALKUVERRYTTELYT KISAAN
17.00 KISAT ALKAEN PIKKUMÄESTÄ
22.00 HILJAISUUS
SUNNUNTAI
7.30 HERÄTYS
9.00 ALKUVERRYTTELY
9.30 MÄKIHARJOITUS
12.00 KOTIMATKA
Timo
PERJANTAI
(Siipo)
n. 13 LÄHTÖ
16.00 ALKUVERRYTTELY
16.30 MÄKIHARJOITUS
18.00 PÄIVÄLLINEN
20.00 HUOLTAVA LIHASHARJOITUS
22.00 HILJAISUUS
LAUANTAI
7.30 HERÄTYS (SIIPO)
9.00 LÄHTÖ PUIJOLTA (PHS)
ALKUVERRYTTELY (SIIPO)
9.30 MÄKIHARJOITUS (SIIPO)
12.00 LOUNAS
13.00 ALKUVERRYTTELY
13.30 MÄKIHARJOITUS
15.00 PÄIVÄLLINEN
16.00 ALKUVERRYTTELYT KISAAN
17.00 KISAT ALKAEN PIKKUMÄESTÄ
22.00 HILJAISUUS
SUNNUNTAI
7.30 HERÄTYS
9.00 ALKUVERRYTTELY
9.30 MÄKIHARJOITUS
12.00 KOTIMATKA
Timo
sunnuntai 21. elokuuta 2011
Vko. 34
Moi!
Tulevalla viikolla alkaa pikkulentäjien saliharjoitukset Suninlahdenkoululla Toivalassa. Osoite: Suninlahdentie 1. Sisäänkäynti saliin tapahtuu A ovesta joka on Siilinjärven puoleinen päätyovi. Kokoonnutaan oven eteen ja mennään porukassa saliin. Saliharjoitukset meille vetää ulkopuolinen vetäjä Linda nimeltään. Linda on heti huomisesta lähtien mukana remmissä.
Kuilun kotkilla saliharjoitukset alkavat syyskuussa ja ne toteutetaan yhteistyössä puijolaisten kanssa. Minä kirjoittelen siitä lisää kunhan ne kuviot selviytyvät.
Sitten tulevaan viikkoon:
Kuilun kotkat:
Ti 23.8: Mäki puijolla 17.00
Ke 24.8: Fysiikka ahmolla 17.30
Pe-Su: Kitee leiri+kisa
Pikkulentäjät:
Ma 22.8: Voimistelu Suninlahdenkoulu 18.00
To 25.8: Mäki kuilulla 17.30
Pe-Su: Kitee leiri+kisa
Jaakko
Tulevalla viikolla alkaa pikkulentäjien saliharjoitukset Suninlahdenkoululla Toivalassa. Osoite: Suninlahdentie 1. Sisäänkäynti saliin tapahtuu A ovesta joka on Siilinjärven puoleinen päätyovi. Kokoonnutaan oven eteen ja mennään porukassa saliin. Saliharjoitukset meille vetää ulkopuolinen vetäjä Linda nimeltään. Linda on heti huomisesta lähtien mukana remmissä.
Kuilun kotkilla saliharjoitukset alkavat syyskuussa ja ne toteutetaan yhteistyössä puijolaisten kanssa. Minä kirjoittelen siitä lisää kunhan ne kuviot selviytyvät.
Sitten tulevaan viikkoon:
Kuilun kotkat:
Ti 23.8: Mäki puijolla 17.00
Ke 24.8: Fysiikka ahmolla 17.30
Pe-Su: Kitee leiri+kisa
Pikkulentäjät:
Ma 22.8: Voimistelu Suninlahdenkoulu 18.00
To 25.8: Mäki kuilulla 17.30
Pe-Su: Kitee leiri+kisa
Jaakko
sunnuntai 14. elokuuta 2011
Vko. 33
Moi!
Tulevalle viikolle merkitty saliharjoitus ei vielä toteudu koska emme ole saaneet vahvistusta salivuorosta jota haimme. Mutta siitä huolimatta treenit jatkuvat seuraavanlaisella ohjelmalla:
Kuilun kotkat:
Ti 16.8: Mäkiharjoitus Puijolla 17.00 28&64
Ke 17.8: Fysiikkaharjoitukset Ahmolla 17.30
Viikonlopun kuvioita päivitellään tässä viikon kuluessa tekstiviesteitse
Pikkulentäjät:
To 18.8: Mäkiharjoitus Kuilulla 17.30
Jaakko
Tulevalle viikolle merkitty saliharjoitus ei vielä toteudu koska emme ole saaneet vahvistusta salivuorosta jota haimme. Mutta siitä huolimatta treenit jatkuvat seuraavanlaisella ohjelmalla:
Kuilun kotkat:
Ti 16.8: Mäkiharjoitus Puijolla 17.00 28&64
Ke 17.8: Fysiikkaharjoitukset Ahmolla 17.30
Viikonlopun kuvioita päivitellään tässä viikon kuluessa tekstiviesteitse
Pikkulentäjät:
To 18.8: Mäkiharjoitus Kuilulla 17.30
Jaakko
sunnuntai 7. elokuuta 2011
Vko. 32
Moi!
Viime viikolla saatiin taas uusi Siipolainen puijon k-64 mäestä alas kun Jimi kävi korkkaamassa mäen perjantaina vetisissä olosuhteissa. Hienoa Jimi!!! Ensi viikonloppuna Vuokatissa olisi mahdollisuus osallistua alueleirille. Jätetään Lieksan leiri joka kausisuunnitelmassa oli kysymysmerkillä väliin. Käykää Vuokatissa hyppäilemässä ja hiihtämässä viikonloppuna mikäli haluja on. Ilmoittautumiset suoraan Vuokatin urheiluopistolla 9.8 mennessä. Sitten tulevaan viikkoon:
Kuilun kotkat:
Ma 8.8: Fysiikkatreenit Ahmolla 17.30
Ke 10.8: Mäkiharjoitus Puijolla 17.00
La 13.8: Mäkiharjoitus Puijolla (aikataulu ilmoitetaan myöhemmin)
Pikkulentäjät:
To 11.8: Mäkiharjoitus Kuilulla 17.30
Jaakko
Viime viikolla saatiin taas uusi Siipolainen puijon k-64 mäestä alas kun Jimi kävi korkkaamassa mäen perjantaina vetisissä olosuhteissa. Hienoa Jimi!!! Ensi viikonloppuna Vuokatissa olisi mahdollisuus osallistua alueleirille. Jätetään Lieksan leiri joka kausisuunnitelmassa oli kysymysmerkillä väliin. Käykää Vuokatissa hyppäilemässä ja hiihtämässä viikonloppuna mikäli haluja on. Ilmoittautumiset suoraan Vuokatin urheiluopistolla 9.8 mennessä. Sitten tulevaan viikkoon:
Kuilun kotkat:
Ma 8.8: Fysiikkatreenit Ahmolla 17.30
Ke 10.8: Mäkiharjoitus Puijolla 17.00
La 13.8: Mäkiharjoitus Puijolla (aikataulu ilmoitetaan myöhemmin)
Pikkulentäjät:
To 11.8: Mäkiharjoitus Kuilulla 17.30
Jaakko
tiistai 2. elokuuta 2011
PE 5.8
Elikkäs perjantaina 5.8 mäkiharjoitukset Puijolla klo.17.30. Mahdollisuus hypätä sekä k-28 että k-64
Jaakko
Jaakko
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)