sunnuntai 23. helmikuuta 2014

Viikko 9, päivitetty!!

Pikkulentäjät:

Ma 24.2 Omatoiminen hiihto+venyttelyt
Ti 25.2 Mäki Kuilulla klo 17:30 /Kaitsu
Ke 26.2 Salitreenit Pöljän koululla klo 17:30-18:45 /Kaitsu
To 27.2 Omatoiminen mäki tai hiihto
La 1.3 Jyväskylään.. treenit klo 14:00-> Mäkitreenit Kuilulla, klo 10:30 /Kaitsu
Su 2.3 Lidl-cup 

Kuilun Kotkat:

Ma 24.2 Mäki Puijolla klo 17:00 /Heli
Ti 25.2 Mäkiharjoitus Kuilulla klo 17:30 /Heli
Ke 26.2 Sali Pöljän koululla klo 18:45-20:15 /Kaitsu
To 27.2 Mäki Kuilulla klo 17:30 /Joonas
La 1.3 Jyväskylään..  Mäki Kuilulla, klo 10:30 /Joonas
Su 2.3 Lidl-cup 

sunnuntai 16. helmikuuta 2014

Viikko 8, Lidl-cup Kitee

Pikkulentäjät:

Ti 18.2 Mäki Kuilulla klo 17:30 /Kaitsu
Ke 19.2 Saliharkat Pöljän koululla klo 17:30-18:45 / Heli?
To 20.2 Omatoiminen mäki klo17:30,viikonloppuna yhdistettyyn osallistuvilla omatoiminen hiihto
Pe 21.2 Lähtö Kiteelle ja siellä treenit illalla
La 22.2 Lidl-Cup

Kuilun Kotkat:

Ma 17.2 Mäkitreenit Puijolla, klo 17:00 /Heli
Ti 18.2 Omatoiminen Mäki Kuilulla, klo 17:30
Ke 19.2 Sali Pöljän koululla klo 18:45-20:15 /Heli
To 20.2 Mäki Kuilulla klo17:30 /Heli
Pe 21.2 Lähtö Kiteelle ja siellä treenit illalla
La 22.2 Lidl-Cup

sunnuntai 9. helmikuuta 2014

Viikko 7

Pikkulentäjät:

Ma 10.2 Mäki Kuilulla klo17:30 /Kaitsu
Ti 11.2 Hiihtoa Kuilulla klo 17:30 /Kaitsu
Ke 12.2 Sali Pöljän koululla klo17:30-18:45 /Kaitsu
To.13.2 Mäki Kuilulla klo 17:30 /Kaitsu
Viikonloppuna ohjelmassa: Kisoja Pohjanmaalla ja kotiin jäävillä omatoimista hyppäämistä sekä hiihtoa.
La 15.2 Omatoimiset mäkiharkat Kuilulla klo11:00

Kuilun Kotkat:

Ma 10.2 Sali Pöljän koululla klo 18:00-19:15 /Heli
Ti 11.2 Mäki Kuilulla klo17:30 /Heli
Ke 12.2 Sali Pöljän koululla klo18:45-20:15 /Kaitsu
To 13.2 Mäki Kuilulla klo17:30 /Heli
La 15.2 Treenit Puijolla(k64) klo10:30 /phs valmennus tai omatoimisesti Kuilulla klo11:00

sunnuntai 2. helmikuuta 2014

Viikko 6

Kuilun mäkikeskus on taas taydessä iskussa, suuret kiitokset siitä talkoolaisille!!
Viikonloppuna ei ole kisoja joten keskitytään treenaamiseen, tavoitteena saada paljon laadukkaita hyppyjä ja hienoja telemark-alastuloja. Tsemppiä ja iloista mieltä viikon harjoituksiin..

 Pikkulentäjät:

Ma 3.2 Mäki Kuilulla klo 17:30 /Kaitsu
Ti 4.2 Mäki Kuilulla klo 17:30 /Kaitsu
Ke 5.2 Sali Pöljän koululla klo 17:30-18:45 /Joonas
To 6.2 Mäki Kuilulla klo 17:30 /Kaitsu
La 8.2 Hyppypäivä Puijolla (k16 ja k28) KLO 9:30.Ottakaa pientä evästä mukaan hypätään 2 treeniä.
+ Vähintään kolmena iltana hyvät venyttelyt!!

Kuilun Kotkat:

Ma 3.2 Mäki Puijolla, kokoontuminen klo17 /Heli
Ti 4.2 Mäki Kuilulla klo 17:30 /Heli
Ke 5.2 Sali Pöljän koululla klo 18:45-20:15 /Joonas
To 6.2 Mäki Kuilulla klo 17:30 /Heli
La 8.2 Hyppypäivä Kuilulla klo10:30. Ottakaa pientä evästä mukaan hypätään 2 treeniä.
+ Vähintään kolmena iltana hyvät venyttelyt !!