Osa urheilijoista pääsi aloittamaan jo lumelta hyppäämisen Vuokatissa. Hyvä reissu, kannatti lähteä :) Toivottavasti Kuilulla ja Puijolla päästäisiin myös kohta mäkeen, seurataan tilannetta ja muokataan viikon ohjelmaa sen mukaan jos hyppymahdollisuus avautuu ennen Taivalkoskea.
Laskuasentoja kannattaa mallailla kotioloissa peilin edessä tai vanhempi voi myös kuvata , silmät kiinni, korokkeelta pudottautuen jne. myös ennen ja jälkeen venyttelyn, onko eroa?
Lisäksi omatoimisena mahdollisuuksien mukaan hiihtoa sekä erinäistä kikkailua mini/hiihtosuksilla
Ma 28.11 Oheiset Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ke 30.11 Sali Pöljän koululla, klo 18:30-19:30
To 1.12 Oheisharjoitus Puijolla, klo 17:00 (varustus lmoitetaan lähempänä)
Hiihtoa Puijolla, klo 18:00
Su 4.12- Ti 6.12 Leiri+Lidl-cup Taivalkoskella
sunnuntai 27. marraskuuta 2016
sunnuntai 20. marraskuuta 2016
Viikko 47
Pakkanen ja luminen maa vaikutti liian hyvältä ollakseen pysyvää. Otetaan käyttöön b-suunnitelma hyppäämisen suhteen ja nimenhuudossa onkin siitä jo kyselyä, ketkä olisi halukkaita lähtemään sunnuntaina Vuokattiin hyppäämään?
Perjantaina on Kuopio-halli kiinni, joten voimistelua ei silloin ole.
Varusteita kannattaa tarkastella ja huoltaa, ettei tule mitään yllätyksiä jos ja kun tästä hyppäämään taas päästään.
Pikkulentäjät & Kuilun Kotkat
Ma 21.11 Sali Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
(Ti 22.11 Hiihtoa Puijolla 13-15 sarjan Yhdistetyn urheilijoille, klo18:00)
Ke 23.11 Pöljän koulu klo 18:30-19:30
To 24.11 Rullamäki Puijolla, klo 17:00
Su 27.11 Leiripäivä Vuokatissa?
-Omatoimisena laskuasennon mallausta ja venyttelyä!!
Perjantaina on Kuopio-halli kiinni, joten voimistelua ei silloin ole.
Varusteita kannattaa tarkastella ja huoltaa, ettei tule mitään yllätyksiä jos ja kun tästä hyppäämään taas päästään.
Pikkulentäjät & Kuilun Kotkat
Ma 21.11 Sali Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
(Ti 22.11 Hiihtoa Puijolla 13-15 sarjan Yhdistetyn urheilijoille, klo18:00)
Ke 23.11 Pöljän koulu klo 18:30-19:30
To 24.11 Rullamäki Puijolla, klo 17:00
Su 27.11 Leiripäivä Vuokatissa?
-Omatoimisena laskuasennon mallausta ja venyttelyä!!
sunnuntai 13. marraskuuta 2016
Viikko 46
Tällä viikolla ruvetaan treeneissä ottamaan tuntumaa lumeen. Vielä ei kuitenkaan päästä hyppäämään muilla kuin minisuksilla, mutta mukavaa touhua se niilläkin on.
Lankutushaaste saatiin viime viikolla päätökseen. Huikeita parannuksia aikaisempiin tuloksiin!! Niillä joilla jäi haasteen 5min vielä saavuttamatta, pysyy se hyvänä tavoitteena kotiharjoittelussa. Muilla tavoitteena vähintäänkin saavutetun tason ylläpitäminen.
Pikkulentäjät ja Kuilun Kotkat
Ma 14.11 Saliharkat Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ti 15.11 - Oheiset Puijolla klo 17:00, minarit ja kypärät mukaan
- Hiihtoa 13-15 sarjalaisille Puijolla klo 18:00, kokoontuminen stadionrakennuksen eteen
Ke 16.11 Pelit+lihashuolto Pöljän koululla, klo 18:30-19:30
To 17.11 Treenit Kasurilassa klo 17:30, minisukset ja kypärät mukaan (myös hiihtosukset käy)
Pe 18.11 Voimistelua Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00
Heli heitti ilmoille nilkkojen "venytyskilpailun", joten liikkuvuuden pääpaino niissä :) Nilkkojen lisäksi venytelkää koko kroppa läpi vähintään kolmesti viikossa!
Lankutushaaste saatiin viime viikolla päätökseen. Huikeita parannuksia aikaisempiin tuloksiin!! Niillä joilla jäi haasteen 5min vielä saavuttamatta, pysyy se hyvänä tavoitteena kotiharjoittelussa. Muilla tavoitteena vähintäänkin saavutetun tason ylläpitäminen.
Pikkulentäjät ja Kuilun Kotkat
Ma 14.11 Saliharkat Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ti 15.11 - Oheiset Puijolla klo 17:00, minarit ja kypärät mukaan
- Hiihtoa 13-15 sarjalaisille Puijolla klo 18:00, kokoontuminen stadionrakennuksen eteen
Ke 16.11 Pelit+lihashuolto Pöljän koululla, klo 18:30-19:30
To 17.11 Treenit Kasurilassa klo 17:30, minisukset ja kypärät mukaan (myös hiihtosukset käy)
Pe 18.11 Voimistelua Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00
Heli heitti ilmoille nilkkojen "venytyskilpailun", joten liikkuvuuden pääpaino niissä :) Nilkkojen lisäksi venytelkää koko kroppa läpi vähintään kolmesti viikossa!
maanantai 7. marraskuuta 2016
Viikko 45
Pikkulentäjät
Ma 7.11 Salitreenit Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ke 9.11 Peli+ lihashuolto Pöljän koulu, klo 18:30-19:30
Pe 11.11 Voimistelu Kuopio-halli, klo 19:30-21:00
Kuilunkotkat
Ma 7.11 Sali Toivalan Koulu, klo 19:00-20:15
Ke 9.11 Peli+lihashuolto Pöljän koulu, klo 18:30-19:30
To 10.11 Oheistreenit Puijolla, kokoontuminen stadionrakennuksen eteen klo 18:00
Pe 11.11 Voimistelua Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00
Ma 7.11 Salitreenit Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ke 9.11 Peli+ lihashuolto Pöljän koulu, klo 18:30-19:30
Pe 11.11 Voimistelu Kuopio-halli, klo 19:30-21:00
Kuilunkotkat
Ma 7.11 Sali Toivalan Koulu, klo 19:00-20:15
Ke 9.11 Peli+lihashuolto Pöljän koulu, klo 18:30-19:30
To 10.11 Oheistreenit Puijolla, kokoontuminen stadionrakennuksen eteen klo 18:00
Pe 11.11 Voimistelua Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)