sunnuntai 26. maaliskuuta 2017

Viikko 13 ja 14

Nyt on kilpailujen osalta kausi tullut päätökseen. Seuranmestaruus saatiin ratkaistua menneellä viikolla ja nähtiin kova tasoisia ja hienoja suorituksia joka mäestä! Kuilulla on mäet vielä hyvässä kunnossa, joten käytetään se hyödyksi ja ohjatut treenit painottuvatkin hyppäämiseen ainakin vielä tämä viikon. Lisäksi suosittelen muutenkin olemaan suksien päällä omatoimisesti kun lunta vielä riittää, joten eikun hiihtoa ja muuta suksilla touhuamista niin kauan kun vaan valkoista maassa on.

Kaitsu on lomalla ja latailee akkuja 31.3-9.4 välisen ajan ja myös blogi hiljenee edellämainituksi ajaksi. Viikon 14 ohjatut harjoitukset päivittyvät myöhemmin nimenhuutoon.

Kuilun Kotkat ja Pikkulentäjät 

Ma 27.3 Mäki Kuilulla, klo 17:00
Ti 28.3 Mäki Kuilulla, klo 17:00
(Ke 29.3 Mäki Puijolla vain K65 klo 17:00)
To 30.3 Mäki Kuilulla, klo 17:00

-Viikonloppuna omatoimista hiihtoa

sunnuntai 19. maaliskuuta 2017

Viikko 12, seuranmestaruus

Mäkiviikko oli aikas kiva tapahtuma. Viikonloppu osoitti myös hienoa sopeutumiskykyä, kolme päivää, kolme eri mäkeä ja hyppyjen taso pysyi kokoajan hyvänä vaikka myös olosuhteet toi omat haasteensa.
Nyt kun ollaan päästy kilpailemisen makuun, niin jatketaan heti tiistaina samoissa merkeissä ja selvitetään kuka nappaa seuranmestaruuden tällä kaudella.

Osa on alkanut venyttelemään aktiivisemmin ja aika nopeasti tämä on heijastunut myös suorituksiin mäessä, joten suosittelen tätä kaikille. Myös kevääksi on tulossa uusi "haaste", johon kannattaa alkaa venyttelemällä jo valmistautua sillä vain lopputulos ratkaisee :)


Pikkulentäjät
Ma 20.3 Sali TOIVALAN koululla, klo 19:00-20:15
Ti 21.3 Seuranmestaruus kisat Kuilulla, klo 17:00
To 23.3 Mäki Kuilulla, klo 17:00
La 25.3 Mäki Kuilulla, kokoontuminen klo 9:30

-Omatoimisena hiihtoa ja venyttelyä!!

Kuilun Kotkat
 Ma 20.3 Sali Pöljän koululla, klo 19:00-20:15
Ti 21.3 Seuranmestaruus kisat Kuilulla, klo 17:00
(To 23.3 Mäki Kuilulla, klo 17:00)
Pe 24.3 Puijolla mäki K65, klo 16:30
La 25.3 Mäki Puijolla K65, klo 10:00 TORNISSA!!

-Omatoimisena hiihtoa tai keskivartalon kuntopiiriä sekä venyttelyä

maanantai 13. maaliskuuta 2017

Viikko 11, Pohjois-Savon mäkiviikko

Hopeasompa ja Lidl-cup on nyt taputeltu ja taputtelua näissä kisoissa onkin riittänyt. Huikeita hyppyjä ja mahtavia hiihtoja on talveen mahtunut. Epäonnistumisiakin tulee ja myös ne pettymyksen kyyneleet kuuluu kilpa-urheiluun. Molempia tuntemuksia tarvitaan, niin kehittyäkseen urheilijana kuin myös ihmisenä.
 Laajalla rintamalla ollaan otettu taas askelia eteeenpäin ja osoituksena siitä tietenkin viimeisimpänä mitalit ja tukku hyviä sijoituksia ja suorituksia viikonlopun hopeasompa kilpailuista. Paljon ollaan hommia tehty ja oikealla tiellä ollaan, mutta tiedän että pystytään parantamaan ja tekemään asioita vieläkin paremmin.

Kausi on vielä kesken, mutta haluan kiittää jo tässä vaiheessa kaikkia urheilijoita, vanhempia, Heliä ja Joonasta sekä muita osallisia, olette huikeeta porukkaa! Ilman teidän kovaa työtä ja panosta ei olisi elämyksistä, joita olen saanut kuluvan kauden aikana kokea. On ollut taas ilo ja ylpeys pyöriä siipon takki päällä kisaviikonlopusta toiseen. Kiitos!!
  
Tsemppiä ja hyvää fiilistä kevään harjoituksiin ja viimeisiin kilpailuihin!

-Kaitsu


Pikkulentäjät / Kuilun Kotkat

Ma 13.3 Peli+lihashuolto Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ke 15.3 Mäki Kuilulla, klo 17:00

Ohjelma mäkiviikolle
Pe 17.3 Suonenjoki 1. osakilpailu, verryttelyt klo 16:30
La 18.3 Pielavesi 2. osakilpailu, verryttelyt klo 9:00
Su 19.3 Päätöskisa Kuilulla, kokoontuminen klo 9:00


sunnuntai 5. maaliskuuta 2017

Viikko 10, Hopeasompa Kitee

Talvi alkaa kisojen suhteen kääntyä loppusuoralle ja viikonloppuna hopeasompa Kiteellä huipentaa cuppin osalta kauden.

Muistutetaan nyt vielä huomion kiinnittämisestä pukeutumiseen ja käsien pesuun, että pysytään kaikki terveinä.

Nauttikaa lomasta, liikkukaa ja muistakaa myös levätä! 
 

Pikkulentäjät
Ti 7.3 Mäki Kuilulla, klo 17:30
Ke 8.3 Omatoiminen hiihto

Pe 10.3 Kokoontuminen Kiteelle n. klo 9:30
             - Mäki klo 10:00-12:00
             - Mäki klo 15:00-18:00
La 11.3 Hopeasompa yhdistetty
Su 12.3 Hopeasompa erikoismäki
(Hopeasomman kilpailukutsu)

-Lisäksi omatoimisena jokapäivä, jollain muotoa liikkuvuuden parantamista/ylläpitämistä. Tärkeimpänä selkä, lantionseutu ja nilkat.


Kuilun Kotkat
Ti 7.3 Mäki Kuilulla, klo 17:30
Ke 8.3 Oheisharjoitukset kotkankallion väestönsuojassa, klo 15:00

Pe 10.3 Kokoontuminen Kiteelle n. klo 9:30
             - Mäki klo 10:00-12:00
             - Mäki klo 15:00-18:00
La 11.3 Hopeasompa yhdistetty
Su 12.3 Hopeasompa erikoismäki
(Hopeasomman kilpailukutsu)

-Lisäksi omatoimisena jokapäivä, jollain muotoa liikkuvuuden parantamista/ylläpitämistä. Tärkeimpänä selkä, lantionseutu ja nilkat.