Vuokatissa järjestetään alueleiri viikonloppuna joten harjoittelun pääpaino on siellä. Toivottavasti mahdollisimman moni pääsee osallistumaan..suosittelen!! Lisää infoa tästä.
Pikkulentäjät:
Ma 9.9 Ohestreenit/Ahmo, klo 17:30, Joonas
Ti 10.9 Mäki, klo 17:30, Kaitsu
To 12.9 Niille jotka eivät lähde Vuokattiin: Omatoiminen Mäki, klo 17:30 tai omatoimista lajitaitoa
Pe 13.9 Alueleiri Vuokatti
La 14.9 Alueleiri Vuokatti
Su 15.9 Alueleiri Vuokatti
Niille jotka eivät osallistu Vuokatin alueleirille: Anakin kerran viikon aikana omatoiminen loikkaharjoitus n.100-150 pomppua ja loikkaa (testit tulossa joten pääpaino niissä loikissa jotka testeissä mukana), lisäohjeita Kaitsulta jos tarttee. Lauantaina omatoiminen mäki klo 11:00
Kuilun Kotkat:
Ma 9.9 Oheistreeni/Ahmo klo 17:30, Lämpö päälle Joonaksen mukana ja sitten treeni
Ti 10.9 Omatoiminen lajitaito+vartalonhallinta, tunnin setti jonka päälle hyvä lihashuolto
Ke 11.9 Mäki/Puijo , k28 klo 17:00(tornissa) ja isommat mäet n.klo17:30, Kaitsu
Pe 13.9 Alueleiri Vuokatti
La 14.9 Alueleiri Vuokatti
Su 15.9 Alueleiri Vuokatti
MUISTAKAA LIIKKUVUUS JA LIHASHUOLTO!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti