sunnuntai 30. kesäkuuta 2013

Viikko 27

Moro. Vuokatti takana ja uudet kujeet edessä. Vuokatti on nyt sitten korkattu monen ensikertalaisen, niin nuoren kuin vanhemmankin osalta. Kelit suosivat meitä melkein koko leirin, mitä nyt muutaman vesipisaran heitti leirikilpailun aikana. Eikä auringonpolttamalta iholtakaan vältytty. Paljon tuli jälleen hyppyjä ja tulihan osalta porukkaa hyppyjä elämänsä isoimmasta mäestä, so far. Kiitoksia urheilijat, teidän kanssa on mielellään reissussa kun olette nuin iloisin ja urheilumielisin asentein liikenteessä. Kiitoksia myös kaikille huoltajille. Sitten itse viikon ohjelmaan..

Pikkulentäjät:

Ti 2.7 Mäki, klo 17:30, Kaitsu

Ke 3.7 Oheisharjoitus/Ahmo klo 17:30, Kaitsu

To 4.7 Mäki, klo 17:30, Joonas

La 6.7 Omatoiminen mäki, klo 11:00

Kuilun Kotkat:

Ti 2.7 Hikilenkki tai peli +lihashuolto

Ke 3.7 Oheisharjoitus/Ahmo, klo 17:30, Kaitsu

To 4.7 Mäki/Puijo K64 (k28 omatoiminen), kokoontuminen klo 10:00, Heli phs

La 6.7 Mäki/Puijo K28 klo 9:30 ja K64 klo 10:00, Kaitsu

-Timo ja Kaitsu

sunnuntai 23. kesäkuuta 2013

Viikko 26 (päivitetty)

Pikkulentäjät:

Ti 25.6 Mäki, klo 17:30, Kaitsu

Ke 26.6 Oheisharjoitus/Ahmo, klo 17:30

To 27.6 Mäki, Klo17:30, Kaitsu tai Joonas?

La 29.6-Su 30.6 Leiri Vuokatissa

Kuilun Kotkat:

Ma 24.6 Mäki/Puijo (K28 omatoiminen), Klo 10:30, Heli PHS tai korvaavana loikkaharjoitus, ohjelma Kaitsulta tekstiviestinä jos tarvetta..

Puijolla tuntuu olevan pakka sen verran sekaisin että siitä ei ota mitään selvää. Mutta eipä välitetä siitä vaan tehdään omaa hommaa. Hyppääminen painottuu tällä viikolla kuitenkin aamupäiville koska mäet menevät kiinni jo klo 16:30. Tässäpä loppuviikon suunnitelma..

Ke 26.6 Ap. Mäki/Puijo k28 klo9:30 ja k65/k90 klo10:00, Jani?

Ip. Oheisharj./Ahmo, klo 17:30

To 27.6 Mäki/Puijo k28 klo9:30 ja k65/k90 klo10:00, Jani?

La 29.6-Su 30.6 Leiri Vuokatissa

sunnuntai 16. kesäkuuta 2013

Viikko 25

Pikkulentäjät:

Ma 17.6 Oheisharj. (loikkatestit)/Ahmo, klo 17:30, Kaitsu&Joonas

Ti 18.6 Mäki, klo 17:30, Kaitsu

Ke 19.6 Mäki, klo 17:30, Joonas

Kuilun Kotkat:

Ma 17.6 Oheisharj. (loikkatestit)/Ahmo, klo 17:30

Ke 19.6 Mäki/Puijo, K28 klo 9:30 ja K64 klo 10:00, Jani koutsaa

tiistai 11. kesäkuuta 2013

SiiPon järjestämä leiri Vuokatissa

Seuran oma leiri Vuokatissa 29.-30.6.2013. Leirille on tarkoitus lähteä lauantai-aamuna ajoissa, jotta Vuokatissa ehditään hypätä yksi treeni ennen lounasta. Tarkempi leirin ohjelma ilmoitetaan myöhemmin, mutta ohjelmassa hyppäämistä K15, K32, K54 tai jotain sinne päin :) Tuomas Ahoselle mahdollisuus hypätä ysikymppisestä. Majoitus retkeilyhotellissa täysihoidolla 6-14 -vuotiaat 47 euroa/vrk ja yli 14-vuotaat ja aikuiset 61 euroa/vrk. Lisäksi leiristä peritään valmennusmaksu 50 euroa/henkilö (mikäli leirille lähtijöitä on runsaasti putoaa valmennusmaksu). Leirille ilmoittautumiset to 13.6. Pauliinalle (p. 044 263 7390).

Softshell-takkitilaus tehdään 14.6. Takkia voi sovittaa Erä-Tukussa. Miesten malli on Hadow ja naisille Hannah lasten takki on mallia Skippy. Lasten takin hinta 35 euroa ja aikuisten 67 euroa. Painatus 10 euroa/takki. Aikuisten takin voi ottaa myös ilman painatusta. Myös takkitilausten tiedot Pauliinalle.

sunnuntai 9. kesäkuuta 2013

Viikko 24

Pikkulentäjät:

Ti 11.6 Mäki, klo 17:30, Kaitsu

Ke 12.6 Oheisharjoitus/Ahmo, klo 18, Joonas

To 13.6 Mäki, klo 17:30, Kaitsu

La-Su Omatoimista hyppäämistä+muuta kikkailua..

Kuilun Kotkat:

Ma 10.6 Mäki/Puijo, klo 17, Kaitsu

Ti 11.6 Mäki/Puijo K28, klo 17, puijolaisten mukana

Ke 12.6 Mäki/Puijo, klo 17, Kaitsu

To 13.6 Oheisharj./Puijo klo 17 (myös mahdollisuus hypätä K28)

La 15.6 Mäki+Loikkaharj/Puijo, klo 10, Kaitsu

HUOM! Pikkulentäjien mäkiharjoitukset alkaen KLO 17:30!

-K

sunnuntai 2. kesäkuuta 2013

Viikko 23

Kesätreenit pyörähti pikkulentäjien osalta mallikkaasti käyntiin..runsas osanotto (monta muovimäen ensikertalaista), sekä tukku hyviä hyppyjä, tästä on hyvä lähteä jatkamaan. Kuilun kotkien kanssa hommat vielä vähän yskähteli johtuen Puijolla paahtaneesta auringosta ja yllätyksenä tullutta k28 mäen remontissa oloa.

Nyt kun kesäloma koulusta on alkanut niin muistakaa touhuilla ulkona paljon esim. leikkejä,pihapelejä,uintia jne.. kaikki liikunta kehittää, ei vaan pelkkä mäessä käynti. Joka myöskin on omatoimisena suotavaa että toistojen määrä kasvaa..eikä unohdeta venyttelyn tärkeyttäkään!! Sitten viikon ohjelmaan..

Pikkulentäjät:

Ti 4.6 mäki kuilulla, klo 18:00, Kaitsu+?

Pe-Su leiri kuilulla

Kuilun Kotkat:

Ma 3.6 mäki puijolla, klo 10 kokoontuminen klo 9:15, (phs valmennus)

Ke 5.6 mäki puijolla, klo 10 kokoontuminen klo 9:15, (phs valmennus)

To 6.6 mäki puijolla, klo 17:00, Kaitsu

La 8.6 mäki puijolla, klo 10, phs valmennus

toivottavasti mahdollisimman moni pääsisi aamuisin puijon treeneihin ja muutenkin aina käyttäisi nekin harjoitukset hyväksi joihin siipon valmentaja ei pääse.

-Kaitsu