maanantai 31. lokakuuta 2016

Viikko 44

Tällä viikolla ei ole Toivalassa, eikä Kuopio-hallissa vuoroa!!

Puijolla on nyt hypyt muovilta hypätty ja sääennustusta kun katsoo niin mahdollisesti Kuilullakin vedellään viimeisiä loikkia muovilta. Mutta seurataan tilanteen (lumen määrän) kehittymistä ja sen mukaan toimitaan.

Lankutushaaste on edennyt loppusuoralle, vielä on kuitenkin viikko aikaa parannella oman lankun pitoa ennen kuin katsotaan mihin on päästy.

Pikkulentäjät

Ma 31.10 Mäki Kuilulla, klo 17:00
Ke 2.11 Sali Pöljän koululla, klo 18:30-19:30
To 3.11 Oheiset Puijolla, klo 17:00

-Omatoimisena: Lankutushaasteen lisäksi, sillan harjoittelua (linkki) + venyttelyä


Kuilunkotkat

Ma 31.10 Mäki Kuilulla K21, klo 17:00
Ti 1.11 Jalis akatemian kanssa kuopio-hallilla 17:30-18:30
Ke 2.11 Sali Pöljän koululla, klo 18:30-19:30
To 3.11 Oheiset Puijolla, klo 17:00

-Omatoimisena: Lankutushaasteen lisäksi, sillan harjoittelua (linkki) + venyttelyä. Jos silta taittuu helposti maassa voi vanhempien avustuksella harjoitella siltaan menoa suoraan seisaaltaan video



sunnuntai 23. lokakuuta 2016

Viikko 43, Salivuorot alkaa Toivalan koululla

Mukava syysloman päätös Kuilulla, kiitos kaikille mukana olleille!!
Saliharkat starttaa käyntiin tällä viikolla Toivalan koululla. Sisäkengät mukaan ja säbämailan voi ottaa myös jos sellaisen omistaa.
Puijolla leiskautellaan kesän viimeisiä siivuja muovimäestä ennen lumia (vain K65, muut jo kiinni).



Pikkulentäjät
Ma 24.10 Saliharkat Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ti 25.10 Mäki Kuilulla, klo 17:00
To 27.10 Mäki Kuilulla, klo17:00
Pe 28.10 Voimistelu Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00

-Lisäksi omatoimisena venyttelyä ja lankutushaaste

KuilunKotkat

Ma 24.10 Saliharkat Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ti 25.10 Mäki K65 Puijolla, klo 17:00
To 27.10 Mäki K65 Puijolla, klo17:00
Pe 28.10 Voimistelu Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00

-Omatoimisena venyttelyä ja lankutushaasteen lisäksi muita keskivartaloa vahvistavia liikkeitä (lankutus ensin ja muut liikkeet sen jälkeen)

sunnuntai 16. lokakuuta 2016

Viikko 43 syysloma, Leiri ja kisat Kuilulla

Tehokas syysloman aloitus Jyväskylässä/Puijolla takana. Syysloma päätetään vähintäänkin yhtä tehokkaasti leirin ja kisojen merkeissä sitten viikonloppuna Kuilulla.

Puijon pienten mäkien osalta hypyt on tältä kesältä hypätty mutta k65 mäkeä kannattaa vielä hyödyntää ennen kuin sekin laitetaan kiinni odottelemaan lumen tuloa. Jos jollain on haluja käydä hakemassa fiiliksiä tuolta isommasta mäestä niin rohkeasti vaan kysymään valmentajilta lupakirjoja :)

Lankutushaasteessa ollaan saavuttu puoliväliin, toivottavasti kaikki on pysynyt vielä mukana. Tsemppiä kaikille haasteen loppu puoliskolle!

Hyvää syyslomaa!! Liikkukaa paljon ja muistakaa venytellä :)



Ti 18.10 Mäki Kuilulla, klo 17:30
Ke 19.10 Oheistreenit Kuilulla, klo 17:00 Peruttu!!!
(Pe 21.10 Voimistelu kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00, huomiokaa seuraavan aamun jaksaminen)
 La 22.10 Leiripäivä Kuilulla, kokoontuminen klo 9:00
Su 23.10 Kisat Kuilulla! Kokoontuminen klo 9:30 (omat eväät mukaan)

Treenit Puijolla:
Ti 18.10 Mäki K65 Puijolla, klo 10:00
Ke 19.10 Mäki K65 Puijolla, klo 10:00
To 20.10 Mäki K65 Puijolla, klo 10:00





sunnuntai 9. lokakuuta 2016

Viikko 41, Leiripäivät Jyväskylä/Puijo

Viikonloppuna pidetään leiripäivää lauantaina Jyväskylässä sekä sunnuntaina Puijolla. Sunnuntain jälkeen Puijo sulkee K65 mäkeä lukuunottamatta kaikki mäet joten otetaan kaikki irti kesän viimeisistä hypyistä Puijolla.


Pikkulentäjät:

Ti 11.10 Mäki K16&K28 Puijolla, klo 17:00
(Ke 12.10 Mäkitreenit K16&K28 Puijolla,  varmistuu maanantaina)
To 13.10 Mäki Kuilulla, klo 17:00
La 15.10 Leiripäivä Jyväskylässä, kokoontuminen mäelle klo 9:30.
               Mäki klo 10-12, lounastauko ja toinen treeni klo 13:30-16:00

Su 16.10 Leiripäivä Puijolla, kokoontuminen klo 9:30. Ohjelmassa treenit ja  omat kisat

- Lankutushaasteen lisäksi omatoimisena liikkuvuutta

Kuilunkotkat:

Ti 11.10 Mäki K28&K65 Puijolla, klo 17:00
(Ke 12.10 Mäkitreenit Puijolla? varmistuu maanantaina)
To 13.10 Mäki K65 Puijolla, klo 17:00
La 15.10 Leiripäivä Jyväskylässä, kokoontuminen mäelle klo 9:30.
               Mäki klo 10-12, lounastauko ja toinen treeni klo 13:30-16:00

Su 16.10 Leiripäivä Puijolla, kokoontuminen klo 9:30. Ohjelmassa treenit ja kisat

- Lankutushaasteen lisäksi omatoimisena liikkuvuutta. Jos keskiviikkona ei pääse Puijolla hyppäämään korvataan se omatoimisella oheisharjoituksella.

sunnuntai 2. lokakuuta 2016

Viikko 40, Kisat Jämsänkoskella

Lauantaina on tarjolla päiväreissuna kisat Jämsänkoskella. Kaikki innolla mukaan!

Puijolla menee vedet kiinni 17.10, mutta syyslomalla pääsee ainakin k65 mäkeen joinain aamuina. Tarkempaa infoa Puijon tilanteesta myöhemmin.


30 päivän treenihaaste:
Tämä haaste on tarkoitettu kaikille ja sen päivittäinen suorittaminen on helppoa koska se ei vaadi mitään erikoisia järjestelyjä. Vanhemmat voisivat toimia valvojina ja tietenkin näyttää esimerkkiä ottamalla haasteen myös itse vastaan :)
Tarkemmat ohjeet TÄSTÄ
 Niin ja haaste siis alkaa tänään ma 3.10!! 


Pikkulentäjät:

Ti 4.10 Mäki Kuilulla,klo 17:30
To 6.10 Mäki Puijolla, klo 17:00
Pe 7.10 Voimistelu Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00
La 8.10 Kisat Jämsänkoskella

 

Kuilun Kotkat:

Ti 4.10 Mäki K65 Puijolla, klo 17:00
To 6.10 Mäki Puijolla, klo 17:00
Pe 7.10 Voimistelu Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00
La 8.10 Kisat Jämsänkoskella