Viikko 9, Hopeasompa

Niin se on aika vaan nopeasti taas vierähtäny ja toistamiseen päästään kilpailemaan tälle talvelle Kuilulla sekä Puijolla.

Pari treenipäivää kuitenkin ennen kisoja:

Ti 1.3 Mäkitreenit Puijolla k16, k28 ja k65 , klo 17:00
Ke 2.3 Mäki Kuilulla + ohjattua hiihtoa kaikille halukkaille, klo 17:00. (Hiihto alkaen klo 18:30)

Pe 4.3 Harjoitukset + mäkikisa Puijo /Kuilu, aikataulut myöhemmin..
La 5.3 Yhdistetty Puijo/Kuilu, aikataulut myöhemmin..

Viikko 8

 Pikkulentäjäjät:

Ma 22.2 Ohjattu hiihtoharjoitus Kuilulla, klo 18:00
Ke 24.2 Hiihtoa Puijolla, Hopeasompa rataan tutustumista klo 17:30
To 25.2 Mäkiharkat Puijolla K16 & K28, klo 17:00 /Kaitsu & Heli
La 27.2 Mäki Puijolla K16 ja K28 klo 10:00 alkuverryttelyt vanhempien opastuksella /Heli
Su 28.2 Mäkitreenit Kuilulla, klo 12:00 /Kaitsu & Heli

Kuilunkotkat:


Ma 22.2 Ohjattu hiihtoharjoitus Kuilulla, klo 18:00

Ke 24.2 -Yhdistetty: Hiihtoa Puijolla, Hopeasompa rataan tutustumista klo 17:30
              -Erikoismäen hyppääjät: Mäki Kuilulla K42 klo 17:30 /Kaitsu

To 25.2 Mäki Puijolla K28 ja K65, klo 17:00 /Kaitsu&Heli

La 27.2 -Mäki Puijolla K65 klo 10:00, (K28 klo 10:00) /Heli
             -Mäki Kuilulla K42, klo 11:00 /Joonas

Su 28.2 Mäkitreenit Kuilulla, klo 12:00 /Kaitsu&Heli

Lidl-cup / Tampere

Hei kaikille,

Muutama kysely on tullut kyseistä tapahtumaa kohtaan.
 Osanottajamäärä meiltä on jäämässä niin vähäiseksi ja hopeasompakin kolkuttaa jo ovella niin oma sekä Helin näkemys asiasta on, että käytämme kaikki valmentajaresurssit treenien pyörittämiseen kotona kyseisenä ajankohtana.
Talvi on ollut aika haasteellinen hyppäämisen kannalta, niin varmasti valtaosalle tekee myös hyvää saada nämä muutama ehjä treeniviikko alle ennen hopeasompia. Ja kyllähän se kannattaa kaikki hyöty ottaa irti, mitä omista kotimäistä on otettavissa ennen sitä kauden päätapahtumaa :)

Ilman muuta kaikki halukkaat saavat lähteä kisaamaan, sille ei ole mitään estettä.

T. Kaitsu

Viikko 7, päivitetty

Mahtavat kilvoittelut käytiin eilen Kuilun mäissä. Onnistumisia nähtiin todella laajalla rintamalla. Onnea kaikille hienoista suorituksista ja menestyksestä!
Haastavat oli lähtökohdat kisojen järjestämiseen eikä voi muuta kuin kiittää ja nostaa hattua kaikille talkoolaisille jotka mahdollistitte onnistuneen ja hyvin läpi viedyn urheilutapahtuman!! Monelta olis jääny kisat pitämättä joten KIITOS!!

Tiistaina 16.2 on seuraavat treenit ja paikkana on Puijo. Kaikilla kokoontuminen klo17:00. Rohkeasti mukaan myös kaikki te, jotka olette jo leiskauttaneet Kuilun K17 mäestä mutta jolla Puijon K16 on vielä korkkaamatta


Ti 16.2 Mäki Puijolla k16, k28 ja k65 , klo17:00
Ke 17.2 Saliharkat Pöljän koululla klo18:15
To 18.2 Mäki Kuilulla, klo 17:00
La 20.2 Omatoiminen hiihto tai hiihtosuksilla kikkailua, hyppimistä yms vähintään 1h.
Su 21.2 Mäkitreenit Kuilulla klo12:00

*lisäksi venyttelyt, keppijumpat ym liikkuvuutta edistävät toimenpiteet

Viikko 6, Kilpailut Kuilulla

Onnea kaikille Kiteellä menestyneille! Tuli hienoja onnistumisia mutta myöskin pieniä epäonnistumisia. Näistä otetaan oppia, jätetään turhan päiväiset murjottamiset ja mennään hyvällä ilmeellä kohti tämän viikonlopun omia kisoja! Eiks niin?

 Toivon kaikkia osallistumaan tiistain ohjattuun hiihtoharjoitukseen. Vaikka ei yhdistetystä olisi välttämättä niin kiinnostunut, on hiihtäminen ja ylipäätään hiihtosuksilla oleminen erittäin tärkeää kaikille, koska se kehittää niin monipuolisesti eri osa-alueita..kuntoa, tasapainoa, kehonhallintaa jne
Tiistaina on ulkopuoliset valmentajat joten kuunnelkaa, keskittykää ja yrittäkää parhaanne!

Tsemppiä viikkoon!!

Pikkulentäjät ja Kuilun kotkat:

Ti 9.2 Ohjattu hiihtoharjoitus Kuilulla, klo 18:00
Ke 10.2 Sali Pöljän koululla, klo 18:15-19:00 / 18:15-19:45
To 11.2 Mäkiharkat Oheistreenit Kuilulla, klo 17:30, kypärät mukaan ja omat mini- tai hiihtosukset
La 13.2 Mäkitreenit Kuilulla, klo 16:30
Su 14.2 Lidl-cup /Siilinjärvi, sovitaan aikataulu lähempänä