keskiviikko 28. joulukuuta 2011

Mäkeen

Moikka!

Huomenna torstaina 28.12. päästään koko porukka mäkeen. Kokoontuminen kuilulle klo.17.30.

ps. muistakaa laittaa sukset talvi kuntoon eli kesä voiteet pois suksien pohjasta.

Jaakko

perjantai 23. joulukuuta 2011

Kilpailukalenteri!

Joulu lähestyy ja on aika käydä kinkun syöntiin ja unohtaa hyppyhommat hetkeksi. Tässä kuitenkin kilpailukalenteria ensi talven kilpailuista. Tutustukaa ja käydään porukalla vielä läpi ilmoittautumisiin ja muihin kilpailuihin liittyviä asioita. Ensi viikolla olisi toiveissa päästä hyppäämään kaikista mäistä, mutta katsotaan miten viikonlopun plussa kelit vaikuttavat asiaan.


Siipo kilpailukalenteri 2012



Tammikuu


7.-8. Nuorisocup Lahti


14.-15. Nuorten-SM Vuokatti


21.-22. Nuorisocup Kuopio


28.-29. Nuorisocup Jyväskylä


Finlandia Veikkaus cup Jyväskylä



Helmikuu


4. AP:n-kisat Siilinjärvi


11.-12. Leiri Kitee


11.-12. Nuorisocup Harjavalta


18.-19. Pienenmäen-SM Kuopio


25.-26. KLL Kouvola


25. Finlandia Veikkaus cup Lieto



Maaliskuu


10.-11. Hopeasompa Kitee


17. Kuilun kisat Siilinjärvi


18. Alue-cup Pielavesi


24.-25. Nuorisocup Rovaniemi


30.-31. Normaalimäki-SM Rovaniemi




Pikkulentäjät: KLL, Hopeasompa, alue-cup ja omat kilpailut


Kuilun kotkat: edellä mainitut+ nuorisocup


Tuomas: kaikki






Hyvää ja rauhallista joulua kaikille!!


T: Jaakko



torstai 22. joulukuuta 2011

Hyppyhommia vihdoinkin

Huomenta vaan kaikille! Iloisia uutisia näin juuri ennen joulua: päästäämpä törmälle. Pikkumäet eivät aivan vielä ole hyppykelpoisia, mutta kohta niistäkin loikitaan.

Kuilun kotkilla mäkireeni K42 Torstaina klo 17.30

Timo

sunnuntai 18. joulukuuta 2011

Vko.51

Moi!

Joulu se vaan lähestyy ja jos taivaankappeleet ovat oikeassa asennossa niin päästään mäkeen ennen joulua, mutta katsellaan sitä alkuviikosta. Nyt sitten alkuviikon ohjelmaan:

Pikkulentäjät:

Ma. 19.12: Sali suininlahden koululla klo.18.00

Ti. 20.12: Ulkoliikuntaa kuilulla klo. 17.30 (lämmintä ja kuivaa vaihto vaatetta mukaan)

Kuilun kotkat:

Ti. 20.12: Ulkoliikuntaa kuilulla klo.17.30 (lämmintä ja kuivaa vaatetta mukaan)

Jaakko

sunnuntai 11. joulukuuta 2011

Vko. 50

Morjens!

Tulevalla viikolla mennään edellisten viikkojen ohjelman mukaan. Kuitenkin sellaisella erotuksella että kuilun kotkilla ei ole salia ensi viikolla koska toivalan koulun sali ei ole käytössä.

Pikkulentäjät:

Ma. 12.12: Sali suininlahden koululla klo.18.00

Ke. 14.12: Ulkoliikuntaa kuilulla klo.18.00

Kuilun kotkat:

Ke. 14.12: Ulkoliikuntaa kuilulla klo.18.00

Jaakko

sunnuntai 4. joulukuuta 2011

Vko. 49

Morjens!

Talven tuloa edelleen odotellaan ja tulevalla viikolla mennään seuraavanlaisella ohjelmalla:

Pikkulentäjät:

Ma. 5.12: Saliharjoitus suininlahden koululla klo.18.00

Ke. 7.12: Ulkoliikuntaa kuilulla klo.17.30

Kuilun kotkat:

Ma. 5.12: Saliharjoitus toivalan koululla klo.19.15

Ke. 7.12: Ulkoliikuntaa kuilulla klo.17.30

Jaakko

keskiviikko 30. marraskuuta 2011

Ilotulitteiden myyntivuorolista blogissa

Hei,

blogissa oikeassa reunassa kohdassa rakettivuorot tai suora linkki http://siipo.blogit.fi/rakettivuorot/ löytyy Päivärannan Citymarketin raketinmyyntivuorolista. Työnkuva on ilotulitteiden siirtoa varastosta myyntipaikalle ja ilotulitteiden jakamista asiakkaille. Rahastuksen hoitaa Citymarketin työntekijät. Kun itselle sopiva vuoro löytyy, niin ilmoita siitä Niinalle tekstiviestillä, s-postilla tai puhelimitse.

tiistai 29. marraskuuta 2011

Vko. 48

Moi!!

Kuten aikaisemmin kävi ilmi lumileiri siirtyy myöhempään ajankohtaan. Katsellaan sitä sen mukaan miten talvi lähtee tekemään tuloaan. Torstaina 1.12. klo.18. Timo vetää kuilulla treenit. Ohjelmassa pientä lenkkiä ja ponkkareita. Lämmintä vaatetta mukaan.

Jaakko

Ensilumenleiristä

Morjensta kaikille.

Valtakunnassamme on tällähetkellä sen verran huono lumitellanne, että ensilumenleiri on peruttu. Katsellaan miten tämä ilmasto alkaa tästä kylmenemään ja siirretään leiriä myöhemmin ilmoitettvaan ajankohtaan. Pistetään sormet ristiin, toivotaan että tykit alkavaa laulaa ja päästään mäkeen.

Timo

maanantai 21. marraskuuta 2011

Vko. 47

Moikka!

Tällä viikolla järjestetään keskiviikkona 23.11. treenit kuilulla klo.17.00 molemmille ryhmille. Ulkoliikunta varustus.

Jaakko

sunnuntai 13. marraskuuta 2011

Vko. 46

Moikka! Ensi alkuun pikkasen tulevia asioita. Kauden päätapahtuma eli hopeasompa kisat järjestetään Kiteellä 10.-11.3. Majoitus varaukset pitää niihin kisoihin tehdä hyvissä ajoin joten yrittäkää miettiä ketkä ovat näihin karkeloihin lähdössä. Alustavat ilmoittautumiset Niinalle 20.11 mennessä. Sitten ensilumen leiriin. Se olisi tarkoitus pitää 2.-4.12. Paikkana on Taivalkoski tai Vuokatti riippuen lumitilanteesta. Ensilumenleirin hinnasta päivitetään lisätietoja ensi viikon aikana. Ilmoittautumiset ensilumenleirille 20.11. mennessä Niinalle tai suoraan minulle. Ensi viikolla mennään hiukan kevyemmällä ohjelmalla ja ladataan akkuja lumille :)

Kuilun kotkat:

Ma. 14.11: Sali Toivalan koululla klo. 19.15

ps. Katsotaan kelien mukaan pidetäänkö loppuviikosta jokin ulkotreeni. Päivä tulisi olemaan mahdollisesti perjantai.

Pikkulentäjät:

Ma. 14.11: Sali Suininlahden koululla klo. 18.00

Jaakko

sunnuntai 6. marraskuuta 2011

Vko.45

moikka.

Muovimäkikausi alkaa olla ohi ja on aika alkaa odottelemaan lumia. Ensi viikolla mennään hiukan erillaisella ohjelmalla kuilun kotkien osalta.

Pikkulentäjät:

Ma.7.11: Voimistelu Suininlahden koululla klo.18.00

To. 10.11: Mäkeen ei pääse mutta Timo vetää oheistreenit kuilulla klo.17.30. Ulkoliikunta varustus

Kuilun kotkat:

Ma.7.11: Voimistelu Toivalan koululla klo.19.15

Ti.8.11: Ulkoliikuntaa Kuilulla klo.18.00

Jaakko

sunnuntai 30. lokakuuta 2011

Vko. 44

Moikka!

Sääennusteet lupaavat vielä ensi viikolle hyviä kelejä. Joten eiköhän sitä hypätä torstaina klo.17.30. Pidetään torstain mäkitreenin aikaan kuilun kotkille kuivaharjoitukset samaan tapaan kuin edelliselläkin viikolla. Maanantaina salit normaaliin tapaan pikkulentäjät 18.00 ja kuilun kotkat 19.15.

Jaakko

tiistai 25. lokakuuta 2011

Vko. 43

Moikka!

Se alkaa tämä muovimäkikausi vetelemään viimeisiään. Puijolla on mäet kiinni, mutta kuilulla hypätään vielä torstaina klo.17.30 alkaen pikkulentäjien toimesta. Myös kuilun kotkille järjestetään harjoitukset samaan aikaan kuilun maastoissa (normaali lenkki varustus). Harjoitusten aikana vanhemmille olisi talkoo hommia mäellä. Kaikki siis mukaan kuilulle torstaina 17.30.

Jaakko

sunnuntai 23. lokakuuta 2011

Huomio pullohuonevuoroasiaa

Prisma tiedotti, että liike on joulukuussa auki klo. 12.00-21.00, joten pullohuonevuorokin on yhtä pitkä. Yhdeksän tunnin vuoro yhdelle ihmiselle on liian pitkä, joten jaetaan vuorot 4.5 tunnin mittaiseksi (12.00-16.30 ja 16.30-21.00). Kuka haluaisi tehdä joulukuun vuorolaisten avuksi vuoron toisen puolikkaan, ilmoittautukaa minulle pian. Vuorossa tarvitsee olla yksi henkilö kerrallaan.

Katso pullohuonevuorolista blogista http://siipo.blogit.fi

t. Niina

sunnuntai 16. lokakuuta 2011

Vko. 42

Moi!

Se olisi syysloma viikko edessä ja pidetäämpä hiukan huilia harjoituksista. Muistakaa kuitenkin monipuolinen liikunta syysloman aikana vaikkei lajiharjoituksia pidetäkkään ;) Katsellaan ensi viikon lopulla mitenkä edetään tulevien harjoitusten suhteen. Nauttikaa lomasta!!!

Jaakko

sunnuntai 9. lokakuuta 2011

Vko. 41

Heissan!

Tulevalla viikolla tiistaina järjestetään PHS:n seuranmestaruus kisat ja Siipolaiset ovat myös tervetulleita kisaamaan. Tehdäänpä siis niin että ne jotkat tulevat kisaan mukaan ilmoittakaa minulle huomisen päivän aikana osonottonne niin minä välitän viestiä eteenpäin PHS:n väelle. Kisa toimii hyvänä harjoituksena joten reippaasti mukaan vaan. Sitten ohjelmaan:

Kuilun kotkat:

Ma. 10.10: Voimistelu klo.19.15 Vuorelan koulu

Ti. 11.10: PHS: seuranmestaruus kisat klo. 17.00 Puijolla 28ja64

Pe. 14.10: Voimistelu kuopiohallissa klo.18.00

La. 15.10: Mäki puijolla?

Pikkulentäjät:

Ma. 10.10: Voimistelu klo.18.00 suininlahden koululla

To. 13.10: Mäki klo.17.30 kuilulla

Jaakko

sunnuntai 2. lokakuuta 2011

Vko. 40

Moi!

Tuleva viikko mennään vanhan hyvän kaavan mukaan. Toivotaan että saadaan vielä muutama viikko hypätä ennen kuin mäet laitetaan odottelemaan talvea. Torstaina pidetään kuilulla mäki+yhdistetyn kilpailu jossa testataan uutta tuloslaskenta ohjelmaa. Ottakaa siis mäki ja juoksuvarusteet mukaan harjoituksiin. Juoksu osuus on nysä-mäen hyppääjillä 600m ja muilla n.1km. Lisäksi toivotaan vanhempien mukanaoloa mitassa sekä ajanotossa.

Kuilun kotkat:

Ma. 3.10: Sali Toivalan koululla klo.19.15 (sählymailat mukaan)

Ti. 4.10: Mäki Puijolla klo.17.00

Pe. 7.10: Sali Kuopiohallissa klo.18.00

La. 8.10: Mäki Puijolla klo.11.00

Pikkulentäjät:

Ma. 3.10: Sali Suininlahden koululla klo. 18.00

To. 6.10: Mäki Kuilulla klo. 17.00. (viikkokilpailu mäki+Yh)

Jaakko

sunnuntai 25. syyskuuta 2011

Vko. 39

Hola!!

Tulevana viikonloppuna Vuokatissa olisi alueleiri josta voi käydä hakemassa vaihtelua treeneihin. Täältä lisätietoa tapahtumasta:

http://www.hiihtoliitto.fi/makihyppy-yhdistetty/?x3915=19065291

Sitten tulevaan viikkoon:

Kuilun kotkat:

Ma 26.9: Saliharjoitukset Toivalan koululla klo.19.15

Ti 27.9: Mäki puijolla klo. 17.00

Pe 30.9: Saliharjoitukset kuopiohallissa klo.18.00

Viikonloppuna alueleiri Vuokatissa

Pikkulentäjät:

Ma 26.9: Voimistelu suininlahden koululla klo.18.00

To 29.9: Mäki kuilulla klo.17.30

Täällä samat sävelet kuin edellä koskien alueleiriä Vuokatissa

Jaakko

sunnuntai 18. syyskuuta 2011

Vko. 38

Morjens!

Maanantaina 19.9 klo. 19.15 pidetään kuilun kotkille urheilijoiden ja vanhempien yhteinen palaveri Toivalan koulun jumppasalissa jossa käydään läpi ryhmän pelisääntöjä ja keskustellaan muista yhteisistä asioista. Muuten ensi viikkoon mennään seuraavanlaisella ohjelmalla:

Kuilun kotkat:

Ma 19.9: Palaveri klo 19.15

Ti 20.9: Mäki Puijolla klo. 17.00 28&64

Pe 23.9: Sali Kuopiohallissa klo.18.00

Pikkulentäjät:

Ma 19.9: Sali Suininlahdenkoululla klo.18.00

To 22.9: Mäki kuilulla klo.17.30

Jaakko

tiistai 13. syyskuuta 2011

sunnuntai 11. syyskuuta 2011

Vko. 37

Moikka.

Tulevalla viikolla jatketaan taas harjoituksia tutun kaavan mukaan. Nyt kun kelit alkavat viilenemään ja hyppyhalut nuorimmillakin heräämään niin suosittelen myös omatoimista hyppäämistä kuilulla sen mukaan kun intoa riittää. Sitten itse asiaan:

Kuilun kotkat:

Ma. 12.9: Aerobista liikuntaa kuilun maisemissa klo.17.30 Timon johdolla. Ottakaa sauvakävely sauvat mukaan jos sellaiset omistatte. Kokoontuminen siis kuilulla.

Ti. 13.9: Mäki puijolla klo.17.00 28&64

Pe. 16.9: Sali kuopiohallissa klo.18.00

Pikkulentäjät:

Ma. 12.9: Sali Suininlahden koululla klo.18.00

To. 15.9: Mäki kuilulla klo. 17.30

Jaakko

sunnuntai 4. syyskuuta 2011

Vko. 36

Viikonloppu meni taas vauhdikkaasti alueleirin merkeissä. Kiitoksia kaikille mukana olleille hienosta leiristä ja hyvin järjestetyistä kisoista. Sitten tulevaan viikkoon:

Kuilun kotkat:

Ma 5.9: Mäki puijolla klo.17.00. 28 ja 64

Ti 6.9: Mäki puijolla klo. 17.00. 28 ja 64

Pe 9.9: Sali Kuopiohalli klo. 18.00

Pikkulentäjät:

Ma 5.9: Voimistelu. Suininlanhden koulu klo.18.00

To 8.9: Mäki kuilulla klo. 17.00

Jaakko

sunnuntai 28. elokuuta 2011

Vko. 35

Hei!!

Tuleva viikko on varsin toiminnantäyteinen varsinkin pikkulentäjien osalta. Viikonloppuna järjestetään kuilulla alueleiri ja sunnuntaina vielä kisat siihen päälle. Leirin ohjelma on samantyylinen kuin aikaisemmin kesällä järjestetyn alueleirin. Leirin aikana on mahdollisuus osallistua mäkikoulu ohjaaja koulutukseen jota suosittelen lämpimästi vanhemmille. Sieltä saa varmasti hyvän tietoiskun lajista jos aikaisempaa kokemusta ei ole. Ilmottautumiset ja tiedustelut Niinalta.

Sitten itseasiaan:

Kuilun kotkat:

Ti. 30.8: Mäki puijolla 17.00. 28 ja 64

Pe. 2.9: Sali Kuopiohalli 18.00 (PHS:n vuoro)

Viikonlopun mäkihommia puijolla päivitellään viikon mittaan

Pikkulentäjät:

Ma. 29.9: Sali Suininlahden koulu 18.00

Pe-Su: Alueleiri Kuilulla

Jaakko

keskiviikko 24. elokuuta 2011

Kiteen leiri & kesäkisat

Kiteen leiri on ovella ja tässä alustava ohjelma viikonlopulle, niin siipon kuin puijonkin mäkimiehille. Tarvittaessa porrastetaan sitten mäkiharjoituksia, jos on miehiä useassa mäessä yhtäaikaa eikä silmät meinaa riittää. Lauantain lounaasta lähtien niin PHS:llä kuin Siipollakin sama ohjelma.

PERJANTAI

(Siipo)

n. 13 LÄHTÖ

16.00     ALKUVERRYTTELY

16.30     MÄKIHARJOITUS

18.00     PÄIVÄLLINEN

20.00     HUOLTAVA LIHASHARJOITUS

22.00     HILJAISUUS

LAUANTAI

7.30       HERÄTYS (SIIPO)

9.00       LÄHTÖ PUIJOLTA (PHS)

ALKUVERRYTTELY (SIIPO)

9.30      MÄKIHARJOITUS (SIIPO)

12.00     LOUNAS

13.00     ALKUVERRYTTELY

13.30     MÄKIHARJOITUS

15.00     PÄIVÄLLINEN

16.00     ALKUVERRYTTELYT KISAAN

17.00     KISAT ALKAEN PIKKUMÄESTÄ

22.00     HILJAISUUS

SUNNUNTAI

7.30       HERÄTYS

9.00       ALKUVERRYTTELY

9.30       MÄKIHARJOITUS

12.00     KOTIMATKA

Timo

sunnuntai 21. elokuuta 2011

Vko. 34

Moi!

Tulevalla viikolla alkaa pikkulentäjien saliharjoitukset Suninlahdenkoululla Toivalassa. Osoite: Suninlahdentie 1. Sisäänkäynti saliin tapahtuu A ovesta joka on Siilinjärven puoleinen päätyovi. Kokoonnutaan oven eteen ja mennään porukassa saliin. Saliharjoitukset meille vetää ulkopuolinen vetäjä Linda nimeltään. Linda on heti huomisesta lähtien mukana remmissä.

Kuilun kotkilla saliharjoitukset alkavat syyskuussa ja ne toteutetaan yhteistyössä puijolaisten kanssa. Minä kirjoittelen siitä lisää kunhan ne kuviot selviytyvät.

Sitten tulevaan viikkoon:

Kuilun kotkat:

Ti 23.8: Mäki puijolla 17.00

Ke 24.8: Fysiikka ahmolla 17.30

Pe-Su: Kitee leiri+kisa

Pikkulentäjät:

Ma 22.8: Voimistelu Suninlahdenkoulu 18.00

To 25.8: Mäki kuilulla 17.30

Pe-Su: Kitee leiri+kisa

Jaakko

sunnuntai 14. elokuuta 2011

Vko. 33

Moi!

Tulevalle viikolle merkitty saliharjoitus ei vielä toteudu koska emme ole saaneet vahvistusta salivuorosta jota haimme. Mutta siitä huolimatta treenit jatkuvat seuraavanlaisella ohjelmalla:

Kuilun kotkat:

Ti 16.8: Mäkiharjoitus Puijolla 17.00 28&64

Ke 17.8: Fysiikkaharjoitukset Ahmolla 17.30

Viikonlopun kuvioita päivitellään tässä viikon kuluessa tekstiviesteitse

Pikkulentäjät:

To 18.8: Mäkiharjoitus Kuilulla 17.30

Jaakko

sunnuntai 7. elokuuta 2011

Vko. 32

Moi!

Viime viikolla saatiin taas uusi Siipolainen puijon k-64 mäestä alas kun Jimi kävi korkkaamassa mäen perjantaina vetisissä olosuhteissa. Hienoa Jimi!!! Ensi viikonloppuna Vuokatissa olisi mahdollisuus osallistua alueleirille. Jätetään Lieksan leiri joka kausisuunnitelmassa oli kysymysmerkillä väliin. Käykää Vuokatissa hyppäilemässä ja hiihtämässä viikonloppuna mikäli haluja on. Ilmoittautumiset suoraan Vuokatin urheiluopistolla 9.8 mennessä. Sitten tulevaan viikkoon:

Kuilun kotkat:

Ma 8.8: Fysiikkatreenit Ahmolla 17.30

Ke 10.8: Mäkiharjoitus Puijolla 17.00

La 13.8: Mäkiharjoitus Puijolla (aikataulu ilmoitetaan myöhemmin)

Pikkulentäjät:

To 11.8: Mäkiharjoitus Kuilulla 17.30

Jaakko

tiistai 2. elokuuta 2011

PE 5.8

Elikkäs perjantaina 5.8 mäkiharjoitukset Puijolla klo.17.30. Mahdollisuus hypätä sekä k-28 että k-64

Jaakko

sunnuntai 31. heinäkuuta 2011

Vko. 31

Tervehdys!!

Viikonloppuna vietettiin siilissä leiripäivää ja siinä samassa rytäkässä julkaistiin valmennusryhmien nimikilpailun tulokset. Uudet nimet ryhmille ovat: Kuilun kotkat (nuoret) ja Pikkulentäjät (mäkikoulu) Näiden hienojen nimien takana olivat: Tuomas Meis (pikkulentäjät) ja Lasse Komulainen (kuilun kotkat). Onnittelut voittajille!!! Sitten tulevan viikoon joka mennään vielä varsin kevyellä ohjelmalla:

Kuilun kotkat:

KE 3.8: Fysiikka harjoitus Ahmolla klo. 17.30

LA: 6.8: Mäki (päivitellään paikka ja ajankohta tarkemmin loppuviikosta kunhan puijon ohjelma varmistuu)

Pikkulentäjät:

La: 6.8: Mäki Kuilulla klo. 10.00

Jaakko

maanantai 25. heinäkuuta 2011

Vko. 30

Hei!

Mäkikarnevaalit on pidetty ja aika aloitella treenejä normaalin viikko-ohjelman puitteissa. Tulevalla viikolla harjoitukset sijoittuvat Siiliin. Viikonloppuna pidetään leiripäivä ja hypätään mahdollisimman paljon jonka lisäksi keskustellaan porukalla sinettiseura projektin tiimoilta mäkijaoston toimintalinjauksista. Toivottavasti mahdollisimman moni pääsee mukaan niin saadaan hyvä keskustelu aikaiseksi.

Nuoret:

KE: Mäkitaito harjoitus Ahmolla klo. 17.30

LA: Leiripäivä Kuilulla klo.10.00

Mäkikoulu:

LA: Leiripäivä Kuilulla klo. 10.00

Jaakko

sunnuntai 17. heinäkuuta 2011

Vko. 29 mäkikarnevaalit

Hei vaan!

Henkinen ja fyysinen aikalisä yhteisistä harjoituksista on pidetty ja on aika palata tositoimiin. Tulevan viikon ohjelma koostuu hyvin pitkälle mäkikarnevaaleista. Kyydeistä sen verran, että Timo lähtee omalla autolla Vuokattiin ja siiheen kyytiin mahtuu Timon lisäksi kolme. Mikäli joku kyytiä tarvitsee niin olkaa yhteydessä Timoon. Leirille mukaan tulee ottaa normaali leirivarustus joka sisältää mäkivarustuksen lisäksi ulko ja sisä liikunta varusteet. Leirikilpailun yhdistetyn hiihto-osuus käydään hiihtoputkessa joten ottakaa myös hiihtosukset ja lämmintä vaatetta mukaan. Karnevaalit alkavat keskiviikkona klo. 13. Alla olevasta linkistä voi tutustua etukäteen karnevaalien alustavaan ohjelmaan:

http://www.vuokattisport.fi/upload/File/Valmennuskeskus/Nuorten_leirit/Makikarnevaali_2011/Makikarnevaali_2011_ohjelmarunko.pdf

Mäkikoulu:

Ke-La: Mäkikarnevaalit Vuokatti

Nuoret:

Ma: Mäkitaito harjoitus ahmolla 18.00

Ke-La: Mäkikarnevaalit Vuokatti

Jaakko

maanantai 11. heinäkuuta 2011

Moi!

Lieksan leiri saatiin viime viikolla pakettiin ja nyt hengähdetään pikkaisen ennen kun treenit jatkuvat mäkikarnevaalien merkeissä ensi viikolla. Minä kirjoittelen taas mäkikarnevaali hommeleista ensi viikolla.

Kiitoksia kaikille Lieksan leirillä mukana olleille. Olipahan kerrassaan onnistunut leiri. Hyppyjä saatiin hyvin ja kaikki menivät leirin aikana eteenpäin hyppäämisessään. Lisäksi kelit olivat loistavat ja muu oheisohjelma kosken laskuineen onnistui suunnitellusti. Palataan asiaan taas ensi viikolla!

Jaakko

maanantai 4. heinäkuuta 2011

Vko. 27

Moi!

Tämän viikon ohjelmassa on hyvinkin pitkälle Lieksan leiri vanhemmalla poppoolla ja nuoremmilla mäkitreenit keskiviikkona yhdessä puijolaisten kanssa.

Lieksaan semmoisia ohjeita että lähdetään normaalilla mäkihyppy varustuksella liikenteeseen, mutta pakataan myös uikkarit mukaan koska on tulossa lämpimiä päiviä. Lisäksi majoitusta varten pitää ottaa omat lakanat ja pyyhe. Torstaina leiri huipentuu koskenlasku hommiin Ruunaan koskilla. Tähän tapahtumaan pitää ottaa mukaan kuivat vaatteet koska kumilautalla koskia alas tultaessa kastumiselta ei voida välttyä. Kosken laskun jälkeen syödään lounas tapahtuman järjestäjän tiloissa ja siitä sitten kotimatkalle. Timo toimii huomenna matkanjohtajana ja itse pääsen mukaan toiseen mäkiharjoitukseen. Ja kokoontuminen oli kuilulle Tiistaina klo. 10.00 Mikäli leiristä on jotain kysyttävää niin ottakaa yhteyttä tässä illan aikana.

Nuoret:

Ti-To: Leiri Lieksa

Mäkikoulu:

Ke: Mäkiharjoitus 17.30 kuilulla (PHS:n kanssa)

Jaakko

tiistai 28. kesäkuuta 2011

Vko. 26

Juhannus on vietetty ja valmentajakin on päässyt metsän keskeltä tietotekniikan ääreen. Eilen jo Ahmolla aloiteltiin vanhempien kanssa treenejä ja tänään tiistaina hommat jatkuvat Puijolla. Tulevasta sen verran että viikon päästä olisi Lieksan leiri jonne on hyppäämisen lisäksi järjestetty muutakin kivaa ohjelmaa koskenlaskua yms.

Sitten kuun lopussa olisi edessä mäkikarnevaalit Vuokatissa. Nyt niiden pienten lasten vanhemmat jotka haluatte olla samassa majoituksessa lastenne kanssa karnevaaleilla ilmoittakaa siitä minulle tai Niinalle niin osaan tehdä ilmoittautumiset oikein. Bolidinin Kati ja Jari ovat järjestelleet lisäksi majoitusta niille vanhemmille joiden lapset ovat jo siinä iässä että pärjäävät jo omillaan karnevaali humussa. Eli jos tämä kiinnostaa niin ottakaa yhteyttä Bolodeneihin.

Sitten tähän viikkoon:

Nuoret:

Ti: Mäki Puijolla 17.30 mäet: k-28 ja k-64

To: Mäki Kuilulla Timon johdolla. Kokoontuminen 17.30

Mäkikoulu:

To: Mäki kuilulla 17.30

Su: PHS järjestää leiripäivän kuilulla 10.30 alkaen. Evästä mukaan hyppäämään.

Jaakko

maanantai 20. kesäkuuta 2011

Lieksan leiri 5.-7.7

Lieksan leiri lähestyy ja ilmottautumisia sille leirille kaivataan niin osataan antaa oikea henkilömäärä majoitusta varten. Leirin majoitus ja ruoka kustannukset ovat tasoa 60€ henkilö 2 vrk. Lisäksi keväällä tuli kyselyjä olisiko mahdollista järjestää kosken laskua ruunaalla. Kumilautalla ruunaan koskien lasku+ (koskessa uinti) torstaina leirin huipentumana sain tingattua 25€ per. henkilö. Tämä sisältää kosken laskun jälkeen ruokailun josta on hyvä lähteä kotimatkalle. Lieksan mäet ovat kooltaan 55m ja 18m. Jutellaan vaikka huomenna vielä mäellä lisää leiristä. Laitan loppuun vielä alustavan leiri ohjelman:


Lieksan leiri 5.-7.7.2011


Tiistai 5.7


10:00 Kokoontuminen kuilulle-------> Lieksaan


13:00 Valmistava harjoitus mäkeen


13:30 Mäkiharjoitus


16:00 Välipala


17:30 Valmistava harjoitus mäkeen


18:00 Mäkiharjoitus


19:30 Päivällinen


22:30 Hiljaisuus



Keskiviikko 6.7


8:00 Herätys+ aamupala


9:00 Valmistava harjoitus mäkeen (urheilukenttä)


10:00 Mäkiharjoitus


12:00 Lounas


14:00 Valmistava harjoitus mäkeen


15:00 Mäkiharjoitus


18:00 Biitsiä


19:30 Päivällinen


19:30-


21:00 Sauna+uintia


22:30 Hiljaisuus



Torstai 7.7


8:00 Herätys+ aamupala


9:00 Valmistava harjoitus mäkeen (urheilukenttä)


10:00 Mäkiharjoitus


12:00 Välipala


14:00- Koskenlaskua+koskilounas (Ruunaa)


18:00 Kotimatka



Jaakko



sunnuntai 19. kesäkuuta 2011

Vko. 25

Moi!

Vuokatista on kotiudutta ja aika suunnata katseet tulevaan viikkoon. Leiri meni uhkaavista sääennustuksista huolimatta hyvin. Hyppyjä tuli hyvin ja pääasia oli se että niitä saatiin hiukan suuremmista mäestä mitä kotona on mahdollista käyttää. Lisäksi porukassa tuntui olevan hyvin virtaa niin, että myös vapaa-aika meni liikunnan parissa touhutessa. Nyt sitten tulevalla viikolla yksi mäki treeni vielä Leirin päälle ja omatoiminen fysiikka harjoitus jonka jälkeen voi ottaa hiukan huilia juhannuksen ajan.

Nuoret:

Ti: Mäkiharjoitus kuilulla 17.30

Ke-To: Omatoiminen juoksu/kävely lenkki rauhallista ulkona liikkumista. Sisältää seuraavaa: tasaloikat 5#5, vuoroloikat 2#6, kinkat (yhden jalan loikat) 3#6 per jalka, max. spurtit 3#10m, kiihdytys juoksut 2#30m. Loikkasarjat lenkin aikana sopivaan ylämäkeen kävely palautuksin. Juoksut lenkin loppuun niin että viimeisen kiihdytys juoksun jälkeen tulee vielä 10min rauhallista kävelyä/hölkkää.

Mäkikoulu:

Ti: Mäkiharjoitus kuilulla 17.30

Ke: Mäkiharjoitus kuilulla 17.30 (yhdessä PHS:n kanssa)

Jaakko

tiistai 14. kesäkuuta 2011

Vuokatin ohjelma

Tässäpä kaikille iltalukemisiksi Vuokatin leirin ohjelmaa:


Leiriohjelma Vuokatti:



17.6 Perjantai


10:00 Kokoontuminen kuilulle+ auton pakkaus


12:00 Lounas


14:00 Valmistava mäkiharjoitus


15:00 Mäkiharjoitus


17:30 Taitoharjoitus


19:00 Päivällinen


20:00 Hyppyjen analysointi


22:00 Hiljaisuus



18.6 Lauantai


8:00 Herätys+aamupala


9:00 Valmistava mäkiharjoitus


10:00 Mäkiharjoitus


12:00 Lounas


14:00 Valmistava mäkiharjoitus


15:00 Mäkiharjoitus


17:30 Peli+lihashuolto


19:00 Päivällinen


20:00 Hyppyjen analysointi


22:00 Hiljaisuus



19.6 Sunnuntai


8:00 Herätys+aamupala


9:00 Valmistava mäkiharjoitus


10:00 Mäkiharjoitus


12:00 Lounas+kotimatka



sunnuntai 12. kesäkuuta 2011

Vko. 24

Viikonloppu touhuttiin ahkerasti kuilulla alueleirin puitteissa ja nautittiin kesäisistä keleistä. Kiitoksia kaikille mukana olleille ja lapsille erityis kiitos hyvästä jaksamisesta helteestä huolimatta. Tuleva viikko huipentuu vanhempien urheilijoiden osalta vuokatin leiriin jonka pohjalta viikon ohjelma on suunniteltu. Nuoremmilla on myös mahdollista päästä hyvin hyppäämään PHS:n porukan kanssa. Myöskään omatoimista liikuntaa ei kannata unohtaa näin kesällä kun olosuhteet sille ovat optimaaliset. Valitkaa allaolevasta tarjonnasta itselle sopiva viikko-ohjelma.

Nuoret:

Ti:  Mäkiharjoitus. Kokoontuminen klo. 17.00 Puijolla k-28,k-64

Pe-Su: Vuokatti

Mäkikoulu:

Ke: Mäkiharjoitus. Kokoontuminen klo. 17.30 Kuilulla (yhdessä PHS:n kanssa)

Su: Leiripäivä. Kokoontuminen klo. 10.30 Kuilulle  (yhdessä PHS:n kanssa) Mahdollisuus hypätä 2 harjoitusta.

Jaakko

perjantai 10. kesäkuuta 2011

Vuokatti 17.-19.6

Viikon päästä olisi sitten Vuokatin leiri ajankohtainen. Laitan nyt alustavaa infoa reissusta ja ensi viikolla sitten tulee lisää mikäli on tarvetta. Lähtö tapahtuu perjantaina 10.00 Kuilulta. Meillä on PHS:n auto käytössä ja muutamia vanhempia on myös lähdössä omilla kyydeillä joten mahtumisen kanssa ei ole mitään ongelmaa. Voidelkaa sukset valmiiksi niin Vuokatissa voidaan keskittyä itse asiaan. Leirin painopisteenä on hyppääminen erillaisesta ja isommasta mäestä mitä kotona on mahdollista joten käytetään se hyväksi ja yritetään hypätä mahdollisimman paljon. Hyppäämisen lisäksi leirillä tutustutaan urheiluopiston uuteen voimistelu saliin ja pelaillaan jalista. Majoitus on urheiluopistolla josta on varattu kolme kuuden hengen rivitalo solua. Ruokailut kuuluvat majoitukseen, mutta lounaaksi otin meille keittolounaan. Leiri maksaa majoituksineen ja ruokineen kaksi vuorokautta lapsilta 84€ ja aikuisilta 116€. Maksut hoidetaan majoituksen yhteydessä joten se kannattaa huomioida kotoa lähtiessä.Tämän lisäksi kannattaa varata mukaan hiukan käyttö rahaa. Varustus leirille normaali kesävarustus niin että lajia voidaan harrastaa siinä sivussa :) Kotona ollaan sunnuntaina noin 15.30. Mikäli kysymyksiä ilmenee niin minun yhteystiedot lienevät kaikilla.

Jaakko

sunnuntai 5. kesäkuuta 2011

Vko. 23

Nyt on sitten kesä virallisesti alkunut kun koulut on saatu päätökseen ja on kesäloman aika. Tulevalle viikolle on myös luvannut varsin kesäistä säätä joka pitää ottaa huomioon harjoituksissa. Siispä riittävästi juomista mukaan harjoituksiin. Viikonloppuna onkin sitten alueleirin vuoro siilissä ja puijolla. Jos jollain ei ole ohjelmaa viikonlopusta niin ottakaahan yhteyttä.

Nuoret:

Ma: Taitoharjoitus Ahmolla 17.30

Ti: Mäki kuilulla 17.30

Pe-Su: Alueleiri Kuopiossa

Mäkikoulu:

Ti: Mahdollisuus mäkitreeniin nuorten ryhmäläisten kanssa. Kokoontuminen kuilulle 17.30

Ke: Mäki kuilulla 17.30 (yhteistreeni puijolaisten kanssa)

Pe-Su: Alueleiri Siilissä

Jaakko

sunnuntai 29. toukokuuta 2011

Vko 22.

Nyt on kesäkausi avattu molempien ryhmien osalta. Leiripäivä sujui "rapsakoiden" sadekuurojen siivittämänä hyvin. Allekirjoittanutta lämmitti erityisesti hyvä tekemisen meininki ja into mikä kaikista huokui kevät tauon jäljiltä. Vanhemmille kiitos mäkien kastelu avusta ja sitä apua tarvitaan varmaan vastaisuudessakin jos urheilijoita on yhtä paljon mäessä.

Ryhmien nimikilpailussa tuli loistavia ehdotuksia ja sen tuloksista kuullaan tällä sivustolla lähipäivinä lisää heti kun kilpailun valintaraati on kokoontunut :)

Sitten tulevaan viikkoon:

Nuoret:

Ti: Mäki puijolla k-28, k-64. kokoontuminen puijolle 17.00

To: Mäki kuilulla. Kokoontuminen kopille 14.00 (Timo vetää treenit)

Pe: Peruskestävyys harjoitus+nopeus/koordinaatio. kokoontuminen kuilulle 17.30

ps. Lasse, Roope ja Veeti. Voitte valita mäkitreenit kummankin ryhmän tarjonnasta.

Mäkikoulu:

Ke: Mäki kuilulla. Kokoontuminen kopille 17.30 (yhteistreeni PHS:n hopeahaukkojen kanssa)

Jaakko

torstai 26. toukokuuta 2011

Nimikilpailu

Nyt kun meillä on kaksi valmennusryhmää tarvitsisi myös keksiä ryhmille hyvät nimet. Nyt on urheilijoilla mahdollisuus vaikuttaa oman ryhmänsä nimeen. Leiripäivän 28.5 yhteydessä järjestetään virallinen nimikilpailu joten nyt mielikuvitus laukkaamaan ja hyviä nimiä keksimään.

Parhaat ehdotukset palkitaan ;)

Jaakko

sunnuntai 22. toukokuuta 2011

Vko 21.

Viikonloppu meni piirinmestaruus maastojuoksu kisojen ja kevät zäpinöiden merkeissä. Zäpinöissä siipon piste oli hyvin esillä ja myös porukkaa kävi hyvin tutustumassa mäkihyppyyn ja siipon toimintaan. Kiitoksia kaikille mukana olleille.

Kesäkuun Vuokatin leirin ajankohta muuttuu 17.-19.6 ja Lieksan leiri heinäkuussa muuttuu myös 5.-7.7. Tälläiset muutokset kannattaa laittaa kalenteriin. Vuokatin leirille ilmoittautuminen tulisi tehdä Niinalle viikonloppuun mennessä. Leirin hinta tulee olemaan 110-120€ 2vrk. täysihoidolla. Pienin mäki vuokatissa on HS 14.

Sitten tulevaan viikkoon.

Nuoret:

To: peruskestävyys harjoitus. Kokoontuminen kuilulle 17.30.

La: leiripäivä. kokoontuminen kuilulle 12.00. Hypätään syödään eväitä ja hypätään :) eli pientä välipalaa kannattaa varata mukaan.

Mäkikoulu:

La: leiripäivä. Kokoontuminen kuilulle 12.00. kesäkauden avaus. Sama ohjelma kun isommilla eli evästä mukaan niin jaksaa hypätä kaksi kertaa.

Jaakko

sunnuntai 15. toukokuuta 2011

Vko. 20+ seurojen neuvottelupäivien terveisiä

Viikonloppuna vietettiin mäki+yh:n seurojen neuvottelupäiviä joissa käytiin lajiyhdistyksemme tilannetta läpi ja kerrottiin tulevaisuuden strategioista mm. valmentautumisen suhteen. Tulevaisuudessakin juniori valmennuksen vastuut ovat hyvin pitkälle seuroilla, mutta urheilijan polulla juniori-ikäisestä eteenpäin annetaan kattavat mahdollisuudet kehittyä finnjumpingin nimeämissä valmennuskeskuksissa. Siipon kannalta tilanne on erinomainen koska mäkihypyn valmennuskeskuksista Kuopio on aivan naapurissa ja yhdistetyn valmennuskeskuksista Vuokatti on varsin lähellä. Nyt onkin syytä jatkaa sitä hyvää toimintaa junioreiden hyväksi jota seurassa on tehty tähänkin asti. Pääajatuksena: laadukas sekä riittävä liikunta, positiiviset kokemukset liikunnasta ja uusien harrastajien rekrytointi.

ps. Asmo toi viikonloppuna loistavasti kaikkien laji-ihmisten tietoisuuteen suunnitelmat uudesta mäestä kuilulle!!

Tulevalla viikolla tapahtuu seuraavaa:

Nuoret:

MA: Ahmon yleisurheilukenttä. 17.30 lajitaitoa

TO: Mäkiharjoitus 17.30 kuilulla (vanhemmille olisi pieniä talkoo hommia tiedossa mäkiharjoituksen yhteydessä)

Kaikille:

LA: Viikonloppuna on paljon vaihtoehtoja. Lauantaina on PM-maastot ahmolla johon toivottavasti mahdollisimman moni osallistuu. lisätietoja seuran nettisivuilta. Lasten kevät- zäpinät järjestetään Launataina 15-18 kunnonpaikassa ja tapahtumassa on myös Siipon piste (myös paljon muuta ohjelmaa). Tulkaahan paikalle runsain joukoin.

Jaakko

tiistai 10. toukokuuta 2011

Talkoot torstaina 12.5

Tulevana torstaina pidetään kuilulla talkoita. Lähinnä mäkialueen siistimistä ja mäkien kesäkuntoon laittamista. Allekirjoittanut ja Timo vetevät samanaikaisesti harjoituksia lapsille joten koko porukka kuilulle 17.30.

Jaakko

lauantai 7. toukokuuta 2011

Vko. 19

Kauden päättäjäiset on pidetty ja kevään tauon jälkeen yhteiset harjoitukset alkavat tulevalla viikolla nuorten ryhmäläisille. Seuraavat pari viikkoa mennään peruskuntoharjoittelulla ja nopeusvoima harjoitteluun tutustumisen merkeissä. Mäkikoulu ryhmä jatkaa vielä taukoa ja yhteiset hyppykauden avajaiset olisi tarkoitus aloittaa parin viikon päästä. Tulevalla viikolla tapahtuu seuraavaa:

MA: Kauden avausharjoitus ahmon yleisurheilukentällä klo. 18.00. Normaali liikuntavarustus. Alkuviikolle on luvannut varsin lämpimiä päiviä joten muistakaa ottaa juomista mukaan.

TO: "mäkimiehen" peruskuntoharjoitus. Kokontuuminen 17.30 kuilulle. Samat sävelet varustuksen ja nesteen suhteen kuin maanantainakin.

Jaakko

sunnuntai 20. maaliskuuta 2011

Huh Huh...

Ompas ollut kiireiset pari viikkoa. Hopeasompa Vuokatissa meni loistavasti, kaikki urheilijat tekivät parhaansa, ja hienoja suorituksiahan siellä nähtiinkin. Tämä viikonloppu menikin Kuilun ja Pielaveden kisoissa. Ja taas rutkasti loistavia suorituksia ja hienoa taistelua urheilijoilta, jatketaan samaan tapaan. Toki matkan varrella tulee välillä pettymyksiäkin, mutta ne vahvistaa...

Suuri kiitos myös kaikille Kuilun kisojen talkoolaisille, saatiin taas aikaiseksi hienot kisat. Erityis kiitoksen ansaitsee Asmo joka haali todella suuren läjän arpajaispalkintoja sekä teki suuren työn mäkien eteen.

Mutta palataampa arkeen. Eli huomenna ma mahdollisuus lähteä hyppäämään Puijolle 64 mäkeen klo 17.00, ilmottaudu Jaakolle. Tiistaina harkat Kuilulla 17.30 mäki k8 ja 18.30 mäet k17, k21 ja k42. Torstain harkat Kuilulla klo 18.00 mäet k8, k17, k21 ja k42. Tulevana viikonluppuna myös Lidl-nuoriso cup Taivalkoskella.

T:Jari B

tiistai 8. maaliskuuta 2011

Hopeasompa lähestyy

Tulevana viikonloppuna Hopeasompakilpailut Vuokatissa. Suurin osa porusta lähtee Vuokattiin to iltana, muutama tulee pe ja loput la. Majoitus urheiluopistolla lomahuoneistoissa.

Mukaan tarvitset ulkoiluvarusteet, mäkihyppykamat sekä yhdistettyyn osallistujat hiihtokamat sekä omat hammasharjat ym. tarveikkeet. Sekä repullinen reipasta mieltä ja kisa asennetta.

Reissun sponsoroi Icopal Katto Oy, kiitos ja kumarrus heille.

Sunnuntaina omatoimiset harjoitukset Kuilulla sään salliessa klo 13.00. 

Tsemppiä kaikille kisoihin......

tiistai 22. helmikuuta 2011

Vuokatin leiri 26-27.2

Hei.

Vuokattiin on viikonloppuna lähdössä seuraava porukka:

Jimi, Santeri, Taavi, Eetu, Tuomas, Lassi, Veeti sekä lauantaina mukana on myös Roope ja Juho.

Valmentajina Timo ja Jari.

Majoitus on urheuluopistolla. Yhdistetyn pojat ottakaa mukaan myös hiihtovarusteet, jos sää sallii niin käydään lauantai iltana hiihtämässä. Seura maksaa majoitukset, mäkimaksut, aamiaiset ja lauantain lounaan. Ottakaa mukaan hieman käyttörahaa la iltapalaan ja su ruokailuun. Omat hygieniavermeet ja mäkihyppyvarusteet myös.

T: Jari

lauantai 19. helmikuuta 2011

Siipon mäkihyppääjien blogi avattu

Hei kaikille

Siipon mäkihyppääjien blogi on nyt avattu, "yleisön toivomuksesta".

Tänne laitetaan ajankohtaiset uutiset ja tapahtumat jne.

T: Jari B

Hei maailma!

Tervetuloa Blogit.fi blogiin. Tämä on ensimmäinen artikkelisi. Muokkaa tai tuhoa tämä ja aloita bloggaaminen