sunnuntai 21. toukokuuta 2017

Viikko 21, Leiripäivä / kesähypyt alkaa

Pienen hyppytauon jälkeen on aika taas virittää katseita kohti hyppyrimäkiä. Lumitilannekin näyttää vihdoin siltä, että päästään aloittamaan hypyt muovimäestä suunnitellusti :)
Kokoonnutaan Kuilulla jo keskiviikkona ulkoliikunnan merkeissä ja varsinainen kesäkauden aloitus tapahtuu sitten sunnuntaina 28.5, jolloin käydään pelisääntöjä ja muita yhteisiä asioita myöskin läpi.
Muistakaa tayttää päättäjäisissä jaetut palautekyselyt ja ottaa ne mukaan sunnuntaina.

 Tarkistakaa ja huoltakaa varusteet valmiiksi sunnuntaita varten!!


Pikkulentäjät/Kuilun Kotkat 

Ke 24.5 Kuilu klo 18:00, ulkoliikunta varustus
Su 28.5 Leiripäivä Kuilulla, kokoontuminen klo 10:00.

-Omatoimisesti: laskuasennon mallausta peilin edessä. Laskuasentoa ja lentoasentoa jumppapallon päällä(vanhemmat avustaa) sekä liikkuvuutta

tiistai 16. toukokuuta 2017

Viikko 20

Moikka,

mennään tämä viikko vielä omatoimisen harjoittelun merkeissä. Alla muutama jumppavideo kotiharjoittelun tueksi :) 

Pallojumppa , toimii ainakin tietokoneella katsottaessa
Keppijumppa
Pallon päällä tasapainoilua (alkaa minuutin kohdalta)

tiistai 2. toukokuuta 2017

Viikot 18 & 19, Omatoimista harjoittelua

Menneellä viikolla niputettii kausi 2016/2017 pakettiin päättäjäisten merkeissä. Kiitos vielä kaikille urheilijoille, vahemmille ja muille tukihenkilöille upeista hetkistä mitä vuoden aikana on yhdessä koettu. Paljon on hommia tehty ja joistain asioista on varmasti pitänyt uhrauksiakin tehdä mutta kyllä se on kannattanutkin. Isoilla harppauksilla on urheilijat menny kehityksessä eteenpäin ja sen lisäksi seuran toiminta ja se yhteen hiileen puhaltaminen näkyy nyt myös sinettiseura statuksena.
Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin, mutta niin kuin päättäjäisissä jo sanoin, tiedän että jo pienillä muutoksilla pystymme vielä parempaan. Käydään näitä läpi porukassa kunhan yhteiset treenit taas starttaa toukokuun puolen välin paikkeilla.

Eli viikoilla 18 ja 19 ei ole yhteisiä harjoituksia. Omatoimisesti monipuolista liikkumista ja pelailua yms. Erityisesti liikkuvuuteen kannattaa panostaa seuraavien viikkojen aikana tehostetusti sekä keskivartalon lihasten vahvistamiseen ja tasapainoiluun.
Jokaisesta perheestä löytyy uuden karhea jumppapallo ja toivonkin että käytätte niitä aktiivisesti!

Jos joku kaipaa tarkempaa ohjeistusta tai vinkkejä kotiharjoitteluun niin voi ottaa rohkeasti yhteyttä

Mukavaa kevättä kaikille!

-Kaitsu