sunnuntai 26. elokuuta 2012

Vko 35

Morjensta taas ja onnittelut hyvin menneestä kisareissusta Tampereella. Taavi otti hienosti voitot mäessä sekä yh:ssa 10v sarjassa ja Jasperikin pääse mäkikisan jälkeen hyppäämään bodiumille ollen toinen. Hienoa pojat! Lisäksi viikon päästä ois taas seuraavaa kisaa tarjolla Kiteellä. Ilmoittautumiset tiistaihin mennessä Niinalle ja lisätietoa täältä http://www.finnjumping.fi/sivut/finnjumping-ry/seura-asiat/kilpailukutsut/

Ensiviikko:

Pikkulentäjät:

Ti 28.8: Mäki Kuilulla klo 18.00 (Timo)

La 1.9: Mäki Kuilulla klo 12.00 (omatoiminen)

Kuilun Kotkat:

Ma 27.8: Mäki Puijolla klo 17.00 K-64 ja K-28  (Timo)


Ke 29.8: Peruskestävyys harjoitus Ahmolla klo 18.00 (Antti)


To 30.8: Mäki Puijolla klo 17.00 K-64 ja K-28 (omatoimiset)


Pe 31.8: Omatoiminen harjoitus: alkulämpimiksi juoksua n.20-30min, 30 vatsaa, 30 selkää, 25 kylkeä(molemmat puolet), 50 kyykkyyn-ylös ja tämä sarja kolme kertaa läpi. Lopuksi hyvät venyttelyt, 1 min per lihas


La 1.9: Mäki Puijolla klo 12.00 K-64 ja K-28 (omatoimiset)


-Timo

sunnuntai 19. elokuuta 2012

Vko 34

Terveppä hei. Iloisia uutisia näin kesän lopulle. Saimme seuraamme valmentajaksi kuopiosta Kai Kovaljeffin. Kaitsu aloittelee ensiviikolla kuvioissa ja on mukana ainakin syksyn. Kaitsu saattaa olla monelle jo tuttu Kuilun mäkireeneistä, jossa hän on valmentanut puijolaisia. Nyt hän tuo myös tietotaitonsa meidänkin käyttöön.

Lisäksi sunnuntaina 26. päivä on Hervannassa, Tampereella uusien muovimäkien avajaiskilpailut, toivottavasti mahdollisimman moni on innokas lähtemään ja on muistanut ilmoittautua Niinalle. Jos et vielä ole ilmoittautunut, nopeasti soittoa Niinalle niin pääsette kilpailemaan. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 22.8 keskiviikkona. Tiistain mäkireeneissä voidaan keskustella lisää itse reissusta. Lisätietoa kisoista http://www.finnjumping.fi/sivut/finnjumping-ry/seura-asiat/kilpailukutsut/

Ja viikon ohjelma:

Pikkulentäjät:

Ti 21.8: Mäki Kuilu klo 18.00 (Timo vetää)

To. 23.8: Mäki Kuilulla klo 17.30 (Kaitsu vetää)

Su 26.8: Kisat Tampereella.

Kuilun Kotkat:

Ma 20.8: Mäki Puijolla klo 17.00 K-64 (Timo vetää) (K-28 omatoiminen)

Ti 21.8: Mäki Puijolla klo 17.00 K-64 ja K-28 (Kaitsu vetää)  PERUTTU!

Ke 22.8: Mäki Puijolla klo 17.00 K-64 ja K-28 (Kaitsu vetää)

La 25.8: Mäki Puijolla klo 12.00 K-64 ja K-28 (omatoimiset)

lisäksi jokainen parhaaksi katsomanaan ajankohtana: hikiliikuntaa n. 1h ja päälle koordinaatioharjoitus n.30 min. Tehkää itse kehitellen polvennostojuoksuja, kantapäät-pakaraan juoksuja, sivuloikkia, kuperkeikkoja eteen ja taakse, käsilläseisontaa (isi ottaa kiinni tai seinää vasten jos ei itsellä vielä onnistu), nuorallakävelyä, telemarkkia nuoralla silmät auki ja kiinni (naru voi olla vain maassa) jne. jne. vain mielikuvitus on rajana.

-Timo

sunnuntai 12. elokuuta 2012

Vko 33

Morjensta. Keski-Suomen mäkiviikolle ei ollut lähtijöitä, joten pidetään normaali viikko harjoitusten osalta. Kuilun Kotkien kanssa viikko menee hyppyjen merkeissä. Tässäpä tulevan viikon ohjelmaa:

Pikkulentäjät:

Ke 15.8: Ahmo lajitaito klo 18.00 PERUTTU!!! koutsit kipeenä

To 16.8: Kuilu mäki klo 18.00

La 18.8 Kuilu mäki klo 12.00 (omatoiminen)

Kuilun Kotkat:

Ma 13.8: Puijo mäki klo 17.00 (omatoiminen)

Ke 15.8: Puijo mäki klo 17.00 (HOX! omatoimiset, koutsit kipeenä)

To 16.8: Puijo mäki klo 17.00 HOX! jälleen omatoimiset, koutsi edelleen kipeenä

La 18.8 Puijo mäki klo 12.00 (omatoiminen)

-Timo

perjantai 10. elokuuta 2012

Kisoista vielä

Tervehdys ja pieni korjaus edelliseen kilpailu infoon. Elikkäs Jyväskylässä ei hypätä ollenkaan junnusarjoja, mäet ovat vielä remontissa. Hypätään siis vain isosta mäestä. Näin ollen kaikki Keski-Suomen mäkiviikolle osallistujat pika-pikaa ilmoitusta Niinalle, että olette halukkaita kisailemaan. Kisoja on kaksi, molemmat lauantaina ja teemme sinne päivän reissun. Aikaisemmassa linkissä nyt kisakutsu myös puuttuneeseen kisaan. Käykää tsekkaamassa, tutustukaa, innostukaa ja lähtekäämme kisaamaan!


-Timo

tiistai 7. elokuuta 2012

Kilpailuita

Moro. Tässäpä olisi linkki kisakutsuihin. http://www.finnjumping.fi/sivut/finnjumping-ry/seura-asiat/kilpailukutsut/ 


Keski-Suomen mäkiviikon ensimmäisen osakilpailun kutsu vielä puuttuu, mutta kilpailu on lauantai aamuna. Keski-Suomen mäkiviikolle ilmoittaudutaan Niinalle Pe 10.8.2012 mennessä!!!! Kisoihin lähdetään lauantai aamuna, ja lauantai-sunnuntai välinen yö olisi tarkoitus olla Jyväskylässä yötä. Ja jos esim. ei halua osallistua Jyväskylään, jossa 14-v sarja K-64 niin voi käydä vain osan mäkiviikosta. Toivottavasti mahdollisimman moni lähtee mukaan :)


Tampereen kisat ovat sitten suunnattu kaikille alle 12-v ja päätetään porukalla lähempänä lähtijöiden kesken, joko mennään lauantai iltana Tampereelle, vai tehdänkö päivän reissu. Ilmoittautumiset Niinalle Pe 17.8.2012 mennessä!!!


-Timo

maanantai 6. elokuuta 2012

Vko 32

Terve ja hyvää alkanutta viikkoa. Pahoittelen että ohjelma, tietoteknisistä syistä, tuulee hieman myöhässä. Mutta asiaan. Kisatapahtumia olisi tarjolla tässä kuussa useampiakin, joten laittakaas kaikki mietintämyssyyn oisko halukkuutta lähteä. Kisat ovat 18.-19.8 Keski-Suomen mäkiviikko sekä Tampereen uusien muovimäkien avajaiskilpailu 26.8. Keski-Suomen mäkiviikko sisältää 18. kisat Jämsänkoskella ja Saarijävellä sekä 19. päivä Jyväskylässä, jossa myös Finlandia Veikkaustourin osakilpailu. Sitä mukaan kun kilpailukutsuja ilmestyy, linkitän niitä tänne sekä laitan viestiin viimeisen ilmoittautumispäivän, jotta saadaan varailtua ruokia, majoituksia yms. ajoissa. Seurailkaa siis aktiivisesti blogia, Keski-Suomessa kilpaillaan jo piakkoin!

Tämän viikon ohjelma:

Pikku Lentäjät:

Ke 8.8: Ahmo laijitaito klo 18.00

To 9.8: Kuilu mäki klo 18.00

Su 12.8. Kuilu mäki klo 12.00 (omatoiminen)

Kuilun Kotkat:

Ma 6.8: Puijo mäki klo 17.00 K-64 ( K-28 omatoiminen)

Ke 8.8: Ahmo lajitaito klo 18.00

Pe 10.8: omatoiminen loikkareeni: 3x5 ponkkarit, 5x kiihdytysjuoksut (50m, 40m, 30m, 20m, 10m), 4x3 yhden jalan kinkat molemmilla jaloilla, 4x4 tasaloikat.

Viikonloppuna hikiliikuntaa n. 1h ja pitkät hyvät venyttelyt päälle.

-Timo