maanantai 31. joulukuuta 2012

Vko 1

Terve. Nyt se kohta starttaa taas kisa kausi. 12.-13.1 on ensimmäiset LIDL-cupin osakilpailut Kouvolassa(12.1) ja  Lahdessa(13.1). Nyt aloitetaan kisailut reippaasti ja meikäläisen johdolla lähdetään mahdollisimman isolla poppoolla ottamaan miehistä mittaa. Kisoissa myös alle 10v. sarjat, joissa hypätään K10 ja K15. Ilmoittautumiset Niinalle 6.1. mennessä! Kilpilukutsut löydät täältä: http://www.finnjumping.fi/sivut/finnjumping-ry/seura-asiat/kilpailukutsut/

Sitten tähän viikkoon:

Pikkulentäjät:

Ke 2.1: Mäki Kuilulla klo 18.00 K-8, K-17 ja K-21 (Kaitsu)

To 3.1: Mäki Kuilulla klo 18.00 K-8, K-17 ja K-21 (Timo)

Su 6.1: Mäki Kuilulla klo 11.00 K-8, K-17 ja K-21 (Kaitsu)

Kuilun Kotkat:

Ma 31.1: omatoimireeni hyppelyreeni

Ke 2.1: Mäki Puijolla klo 17.00 K-65 (puijolaisten mukana)

To 3.1: Mäki Puijolla klo 17.00 K-65 (Jukkeli)

La 5.1: Mäki Puijolla klo 11.00 K-65 (Lauri)

-Timo

sunnuntai 23. joulukuuta 2012

Vko 52

Se on vuoden viimonen viikko ja joulukin tulla jolkottaa. Alkuviikon keskitymme jännittämään pukin tuloa ja syömään kinkkua. Kuilun Kotkille on tarjolla loppuviikosta paljon hyppäämistä, sillä puijolaiset pitävät leiripäiviä. Lisäksi tuosta oikeasta reunasta löytyy talven kausisuunnitelma. Siihen voi ja tuleekin muutoksia talven mittaan, joten suunnitelma on suuntaa-antava. Esim kisoja tulee lisää, reenipäivät vaihtuu sään vuoksi yms. yms. joten seuraamalla blogia aktiivisesti, pysyt ajanhermoilla parhaiten. Mutta hyvää joulua kaikille!!

Pikkulentäjät:

Ke 26.12: Mäki Kuilulla klo 11.00 K-8 ja K-17 (Timo)

La 29.12: Mäki Kuilulla klo 11.00 K-8 ja K-17 (Timo)

Kuilun Kotkat:

To 27.12: Mäki Puijolla klo 11.00 K-65 (Lauri)

Pe 28.12: Mäki Puijolla klo 11.00 K-65 ja K-90 (Lauri ja Jukkeli) HOX! Kahdet reenit pienellä tauolla

La 29.12: Mäki Puijolla klo 11.00 K-65 ja K-90 (Kaitsu)

-Timo

sunnuntai 16. joulukuuta 2012

Vko 51

Morjens. Ensiviikolla reenataan seuraavasti:

Pikkulentäjät:

Ma 17.12: Sali Suininlahden koululla klo 17.30 (Säbä klo 17 alkaen)

Ke 19.12: Mäki Kuilulla klo 18.00 K-8 ja K-17 (Timo)

To 20.12: Mäki Kuilulla klo 18.00 K-8 ja K-17 (Timo)

La 22.12: Mäki Kuilulla klo 10.30 (Kaitsu)

Kuilun Kotkat:

Ma 17.12: Sali Toivalan koululla klo 19.00

Ke 19.12: Mäki Puijolla klo 17.00 (K-65) (puijolaisten mukana, Lauri)

To 20.12: Mäki Puijolla klo 17.00 (K-65) (puijolaisten mukana, Heli)

La 22.12: Mäki Puijolla klo 11.00 (K-65) (Timo)

-Timo

sunnuntai 9. joulukuuta 2012

Vko 50

Morjensta. Lumitilanne rupeaa näyttämään siltä, että kohta päästäisiin mäkeen. Helpotusta tähän toi lumitykki, jonka saimme lainaan, sekä talkoolaiset, jotka ovat jälleen kerran tehneet suuren urakan. Kiitos teille! Varmistus mäkireeneistä tulee tänne blogiin viimeistään tiistaina 11. päivä ja suunnitellut mäkipäivät ovat keskiviikko tai torstai sekä lauantai.

Lisäksi muistus jälleen kaikille urheilijoille, muistakaa ilmoittaa mikäli ette ole tulossa harjoituksiin. Tämä koskee etenkin Kuilun Kotkia, koska teitä on pienempi porukka kuin Pikkulentäjiä. Ettei tarvitsi valmentajien ihmetellä itekseen mäellä, missä on kaikki urheilijat. Näin pääsi torstaina tapahtumaan. Tässä vielä numerot, joista koutsit tavoittaa: Kaitsu 040 9610 627 ja Timo 044 5326 362.

Ohjelma:

Pikkulentäjät:

Ma 10.12: Sali Suininlahden koululla klo 17.30 (säbää 17.00 alkaen) (Timo)

To 13.12: Mäki Kuilu klo 18.00 K-8 (K-17 ja K-21 varauksella) (Timo) HOX!! talkoot ennen reenejä, jotta päästään mäkeen! Tulkaa paikalla mahdollisuuksien mukaan klo 16.30 alkaen!

La 15.12: Mäki Kuilu klo 12.00 K-8 (K-17 ja K-21 varauksella) (Kaitsu)

Kuilun Kotkat:

Ma 10.12 Mäki Puijolla K-65 klo 17.00 (Kaitsu)

Ti 11.12: Mäki Puijolla K-65 klo 17.00 (omatoiminen)

To 13.12: Mäki Puijolla K-65 klo 17.00 (Kaitsu)

Pe 14.12: Omatoimisesti hyppelyreeni

La 15.12: Omatoimisesti kuntopiiri

-Timo

sunnuntai 2. joulukuuta 2012

Vko 49

Jihhuu vihdoin lunta ja mäkihommia! Tämä viikko menee normaalista poikkeavalla tavalla, koska salivuorot alkaa mennä joulutauoille. Onnneksi puijolla on kuitenkin jo K-65 kunnossa, päästään hyppäämään. Muistakaa vanhemmat urheilijat ilmoittaa tiistaina ja torstaina Kaitsulle, mikäli ette ole menossa mäkeen, ettei tarvii koutsin yksin pojottaa törmällä :) Eli nyt viimestään sitten kaikki sukset ja remelit talvikuntoon. Viikon epistola:

Pikkulentäjät:

Ma 3.12: Sali Suininlahden koululla klo 17.30 (sählyt alkaa taas klo 17.00) (Timo)

Kuilun Kotkat:

Ti 4.12: Mäki Puijolla klo 17.00 (Kaitsu) (vain K-65)

To 6.12: Mäki Puijolla klo 10.00 (Kaitsu) (vain K-65)

Pe 7.12: Hyppelylenkki. Tarkoittaa: 3-5km lenkkiä kävellen ja kevyesti hölkäten. Lenkin aikana tehdään seuraava hyppelyharjoitus: alkuun 3x30m kiihdytysjuoksut, vuoroloikat 3x5, polvet rintaan hyppyjä 3x5, rytmiloikat 4x12. Kaikki hyppelyt tehdään niin kimmoisasti kuin mahdollista!

-Timo