sunnuntai 25. marraskuuta 2012

Vko 48

Helou. Viikon ohjelmaa:

Pikkulentäjät:

Ma 26.11: Sali Suininlahden koululla klo 17.30 (sählypelit alkaa  klo 17.00) (Kaitsu)

Kuilun Kotkat:

Ma 26.11: Sali Toivalan koululla klo 19.00 (Kaitsu) säbämailat mukaan!

Ke 28.11: Sali Pöljän koululla klo 17.45 (Timo), lentopalloa!

La 1.12: peruskuntoharjoite: Juoksua tai pyöräilyä 1-1.5 tuntia.

-Timo

sunnuntai 18. marraskuuta 2012

Vko 47

Hyvää päivää. Oli tuolla syyskokouksessa puhetta hiihtosuksien valinnasta urheilijoille. Perus hyvä sääntö luisteluhiihtoon alle 12v. on, että sukset on 10-15cm pidemmät kuin urheilija ja sauvat 0.85-0.90 x omapituus. Lyhyellä sauvalla on helpompi opetella tekniikkaa. Suksien jäykkyydet osataan yleensä katsoa liikkeissäkin, mutta jos haluaa testata sen itse onnistuu se seuraavasti: urheilija seisoo yhdellä jalalla, koko painollaan suksen päällä (siinä kohti missä on side), suksen ja lattian väliin laitetaan paperi (esim A4). Paperin tulisi liikkua 30-50cm varpaista eteenpäin ja 5-10cm kantapäästä taaksepäin.

Tämä viikko vedetään aika lailla viimeviikon malliin, talkoiden kera: K-42 kaipaa vielä kaiteita portaisiin sekä puomit :)

Pikkulentäjät:

Ma 19.11: Sali Suininlahden koululla klo 17.30 (futispelit alkaa  klo 17.00) (Timo)

Ti 20.11: Ulkoliikuntaa Kuilulla klo 17.30 (Kaitsu) TALKOOT!!

Kuilun Kotkat:

Ma 19.11: Sali Toivalan koululla klo 19.00 (Timo) alkulämppään futista, sisäpelikengät ehdottomasti mukaan!

Ke 21.11: Sali Pöljän koululla klo 17.45 (Kaitsu), säbämailat!

Pe-SU tehdään kaksi pienempää omatoimista harjoitusta, harjoitukset tässä: reeni1 ja reeni2

-Timo

sunnuntai 11. marraskuuta 2012

Vko 46

Terve. Tälläviikolla järjestetään yhet reenit lisää. Tarkotus on järjestää talkoot samalla, jotta saadaan k42 hyppykuntoon ennen talvikautta. Lähtöpaikalle pitää vielä rappuset asentaa ja puomit laittaa. Toivottavasti mahdollisimman moni pääsee talkoisiin. Urheilijat tiistain reeniin ulkoiluvarustus+juomapullo. Ja viikon ohjelma:

Pikkulentäjät:

Ma 12.11: Sali Suininlahden koululla klo 17.30 (sählypelit alkaa taas klo 17.00) (Kaitsu)

Ti 13.11: Ulkoliikuntaa Kuilulla klo 17.00 (Timo) TALKOOT!!

Kuilun Kotkat:

Ma 12.11: Sali Toivalan koululla klo 19.00 (Kaitsu), säbämailat!

Ke 14.11: Sali Pöljän koululla klo 17.45 (Timo), säbämailat!

Pe 16.11: Omatoimireeni, tulee tähän: reeni

-Timo

sunnuntai 4. marraskuuta 2012

Vko 45

Hellou. Ensiviikolla reenataan seuraaasti:

Pikkulentäjät:

Ma 5.11: Sali klo 17.00 Suininlahden koulu: Säbä, lajitaito  ( Timo) (pelit taas alussa, reeni alkaa 17.30)

La 10.11: ulkoliikuntaa laturastilla klo 15.00 (timo)

Kuilun Kotkat:

Ma 5.11: Sali klo 19.00 Toivalan koulu: Säbä, kuntopiiri (Timo)

Ke 7.11: Sali klo 17.45 Pöljän koulu: Säbä ja liikkuvuus (Kaitsu) (jos halukkaita Pikkulentäjiä on pelaamaan sählyä isojen kanssa, saa tulla)

La 10.11: ulkoliikuntaa laturastilla klo 15.00 (Timo)

-Timo