lauantai 16. heinäkuuta 2016

Viikot 29 & 30, omatoimista harjoittelua

Kuten aikaisemmin oli jo puhe, viikot 29 ja 30 pidämme pikkulentäjien osalta kesälomaa hyppäämisestä ja ohjatuista harjoituksista. Tämän omatoimijakson aikana monipuolista liikuntaa, kesästä nauttimista ja myös ajan käyttöä sen liikkuvuuden parantumisen eteen.

Puijon k65 mäessä treenit jatkuu normaalisti, koska siellä hyppytauko pidettiin jo aikasemmin. Puijon treenit löytyvät seuraavat pariviikkoa nimenhuudosta sekä osoitteesta https://makikoulu.wordpress.com/ .Ohjattujen harjoitusten lisäksi, panostakaa liikkuvuuden parantamiseen!!




sunnuntai 10. heinäkuuta 2016

Viikko 28



Ti 12.7 Mäkitreenit Puijolla K16 & K28, klo 17:00
Ke 13.7 Peli+oheisharj. Ahmolla, klo 17:00
To 14.7 Mäki Puijolla K16 & K28, klo 17:00
La 16.7 Mäki Kuilulla, klo 12:00

sunnuntai 3. heinäkuuta 2016

Viikko 27

Muutama ilmoitusluontoinen asia tähän alkuun..

Heli on lomalla tämän viikon. Seuraavan viikon hän on Vuokatissa kun on mäkikarnevaalit ja näillä näkymin myös K65 mäki on kiinni korjaustöiden ja parannustöiden takia tuona aikana(11.-15.7), joten pariin viikkoon ei ole aamuisin harjoituksia Puijon K65 mäessä.

Pienempien mäkien hyppääjillä on lomailua/omatoimista harjoittelua viikot 29 ja 30


Pikkulentäjät / Kuilun Kotkat

Ti 5.7 Mäkitreenit Puijolla k16 ja k28, klo 17:00
Ke 6.7 Peli+ oheisharj. Ahmolla, klo 17:30
To 8.7 Mäki Kuilulla, klo 17:30
La 10.7 Mäki Kuilulla, klo 12:00

*Lisäksi omatoimisena: aikaisemmin laittamieni "taitohaasteiden" harjoittelua, sekä vähintään 3x venyttelyt!!