maanantai 26. joulukuuta 2016

Viikko 52, Hyvää uutta vuotta

Pikkulentäjät / Kuilun Kotkat

Ti 27.12 Mäkitreenit K16, K28 ja K65 Puijolla, klo 17:00
To 29.12 Mäki Kuilulla, klo 17:00
Pe 30.12 Voimistelu Kuopio-hallilla klo 19:30-21:00




maanantai 19. joulukuuta 2016

Viikko 51, Joulu

Kuilullakin päästiin aloittamaan hyppääminen ja siitä iso kiitos kaikille talkoissa uurastaneille!!!
Tästä se talvikausi lähtee todenteolla käyntiin. Tosin sääennusteet lupailee aika lämmintä ja mahdollisesti vesisadetta, jonka takia joudutaan hieman kelien mukaan tämä jouluviikko menemään. Ilmoitellaan viestein jos muutoksia tulee. Myös tiistain harjoituksen paikka ja sisältö pikkulentäjien osalta ilmoitetaan viestillä kunhan sääennusteet päivittyy.

 Hyvää ja rauhallista joulua kaikille!!!

Pikkulentäjät:

Ma 19.12 Sali Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ti 20.12 Mäki tai  hiihtosuksilla oheiset, klo 17:00
Ke 21.12 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00
To 22.12 Omatoiminen hiihto

Viikonloppuna kinkun ja konvehtien sulattelua hiihtämällä, luistellen tai muuten ulkoilemalla.
Muistakaa myös venytellä ahkerasti :)


Kuilun Kotkat:

Ma 19.12 Sali Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ti 20.12 Mäkitreenit tai rullämäki Puijolla, klo 17:00
Ke 21.12 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00
To 22.12 Mäki K65 Puijolla, klo 17:00 tai Omatoiminen hiihto

Viikonloppuna kinkun ja konvehtien sulattelua hiihtämällä, luistellen tai muuten ulkoilemalla.
Muistakaa myös venytellä ahkerasti :)


sunnuntai 11. joulukuuta 2016

Viikko 50

Onnistunut reissu Taivalkoskelle takana. Kaikilla oli reipas ja iloinen meiniki vaikka pakkanen vähän paukkuikin! Hyppäämisen taso parani huimasti muutamassa päivässä ja kunhan hyppyjä saadaan lisää niin tasaisuutta suorituksiin tulee varmasti lisää. Kilpailusuorituksistakin varmasti jäi jokaiselle onnistumisen tunteita vaikka molempia hyppyjä ei olisi saanutkaan natsaamaan kohdillee. Siis myöskin hieman nälkää jäi talven tuleviin koitoksiin :)

Tulevalla viikolla jaetaan harjoituksissa kaikille "omaehtoisen liikunnan seurantalomake", johon merkataan yhden viikon päivittäiset liikkumiset. Jos kotoa löytyy tulostin, voi sen myös itse printata seuran nettisivuilta ja aloittaa jo maanantaista täyttämisen. Palautus sitten jouluviikolla.  Lomake löytyy täältä

Puijolla on kaikki mäet kunnossa, joten hypätään siellä siihen saakka kunnes Kuilulla saadaan mäet kuntoon. Nuorimmat ovat myös tervetulleita laskemaan alastuloa Puijolle, että saa mäkisuksilla tuntumaa lumeen.
Koulun salit ovat tämänkin viikon kiinni mutta perjantaina pääsee Kuopio-hallille voimistelee ja temppuilemaan.

Tsemppiä kaikille viikkoon!!


Pikkulentäjät

Ma 12.12 Omatoiminen hiihto tai mini-/hiihtosuksitaitavuus
Ti 13.12 Mäki Puijolla K16 & K28, klo 17:00
To 14.12 Mäki Puijolla K16 & K28, klo 17:00
Pe 15.12 Voimistelu Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00
La 16.12 Mäki Puijolla K16 & K28, klo9:30

Kuilun Kotkat

Ma 12.12 Oheiset (rullamäki) Puijolla, klo 17:00
tai korvaavana omatoiminen hiihto tai mini-/hiihtosuksitaitavuus

Ti 13.12 Mäki Puijolla K28 ja K65, klo 17:00
To15.12 Mäki Puijolla K28 ja K65, klo 17:00
Pe 16.12 Voimistelu Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00
La 17.12 Mäki Puijolla K28 ja K65, klo 9:30

maanantai 5. joulukuuta 2016

Viikko 49

Terveiset Taivalkoskelta! Kilpailukauden aloitus kolkuttaa ovella ja kaikki vaikuttaa olevan sen suhteen hyvällä mallilla :)

Puijolla pääsee jo hyppäämään k65 mäestä, seurataan Kuilun sekä Puijon pienten mäkien tilannetta josko niissäkin saataisiin kohta harjoitukset käyntiin. Tällä viikolla koulun salit ovat kiinni, emmekä myöskään pääse perjantaina Kuopio-hallille joten treenaillaan ulkosalla koko viikko.
 

Pikkulentäjät:

To 8.12 Treenit Kuilulla klo 17:30, lipit tai hiihtosukset mukaan
La 10.12 Mäki- tai oheistreenit Kuilulla klo 10:00, ottakaa lipit tai hiihtosukset mukaan.

-Lisäksi hiihtämistä. Laskuasentoja on hyvä edelleen mallailla kotona peilin edessä ja vaikka hiihtämisen lomassa.


Kuilunkotkat:

To 8.12 Mäki K65 Puijolla, klo 17:00
La 10.12 Mäki K65 Puijolla, klo 9:30

-Lisäksi omatoimisena hiihtoa tai muuta suksilla taiteilua. Sekä keskivartalon vahvistusta ja ennen ennen illan venyttelyjä :)