Viikko 40 (Päivitetty)

 Pikkulentäjät:

Ke 30.9 Oheistreenit Ahmolla, klo17:30 /Kaitsu
To 1.10 Mäki Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
Pe 2.10 Voimistelu Kuopio-halli, klo 19:30-20:15 /Heli
La 3.10 Mäki Puijolla K16&K28, klo 9:45 /Kaitsu

Kuilunkotkat:

Ti 29.9 Mäki Puijolla K64, klo 17:00 /Heli
Ke 30.9 Oheistreenit Ahmolla, klo 17:30 /Kaitsu
To 1.10 Mäki Puijolla K64, klo17:00/Heli ja Kuilulla K21 klo 17:30 /Kaitsu
Pe 2.10 Voimistelu Kuopio-halli klo 20:15-21:00 /Heli
La 3.10 Mäki Puijolla K64 ja K28 klo 9:45 /Heli ja Kaitsu

Viikko 39, Leiri+kisat Kiteellä

 Viikonloppuna leireillään ja kisataan Kiteellä. Etenkin reissuun lähtijät huomio: Torstain treeneihin osallistuminen, oman jaksamisen mukaan!

Pikkulentäjät:

Ti 22.9 Mäkitreenit Puijolla k16 ja k28 klo 17:00 /Kaitsu
Ke 23.9 Maastojuoksukisat Ahmolla klo 18:00  +venyttelyt
To 24.9 Mäki Kuilulla, klo 17:00/ Joonas
Viikonloppuna leiri sekä oneway-kisat Kiteellä. Kokoontuminen perjantaina klo 16:30, mäkien alapuolella Hutsin urheilukentällä.

Kuilunkotkat:

Ti 22.9 Mäki Puijolla K21 ja K64, klo 17:00 / Kaitsu,Heli
Ke 23.9 Maastojuoksukisat Ahmolla klo 18:00 ,  jos ei mene juoksemaan niin oheisharjoitukset Pujolla klo 17:00/Heli
To 24.9 Mäki Kuilulla K21 klo 17:00/ Joonas , myös Puijolla mäki k64, klo 17:00
Viikonloppuna leiri sekä oneway-kisat Kiteellä. Kokoontuminen perjantaina klo 16:30, mäkien alapuolella Hutsin urheilukentällä.


*Lisäksi omatoimiset liikkuvuusharjoitukset !!!

Viikko 38

Kiitos kaikille onnistuneesta viikonlopusta. Saimme todella hyvää oppia numerolappu rinnassa hyppäämisestä! Vaikka kilpailut käytiin pääosin oman porukan kesken, kilpailu on aina kilpailu, jota pitää myös harjoitella ettei mene liiaksi yrittämiseksi eikä numeroliivi toisaalta saa liian veltoksikaan vetää.
Jos ei pääse perjantaina osallistumaan yhteisiin oheisharjoituksiin, voi ohjeistusta kysyä mäkitreenien yhteydessä Heliltä tai Kaitsulta niin voi käydä treenaamassa myös omatoimiseti jos haluaa.

Pikkulentäjät:

Ti 15.9 Mäkitreenit Puijolla K16 ja K28, klo 17:00 /Kaitsu
To 17.9 Mäki Kuilulla, klo 17:00 /Heli
Pe 18.9 Oheistreenit Puijolla, klo 17:00 /Heli
-Viikolla omatoimisena: Laskuasennon mallausta peilin edessä ja venyttelyä

Kuilunkotkat:

Ti 15.9 Mäkitreenit Puijolla K28 ja K64 klo 17:00 /Kaitsu&Heli
Ke 16.9 Mäkitreenit Puijolla K64, klo 17:30 /Kaitsu
(To 17.9 Mäki Kuilulla, klo 17:00 /Heli)
Pe 18.9 Oheistreenit Puijolla, klo 17:00 /Heli
Viikonloppuna hikiliikuntaa+venyttelyt

Viikko 37, Leiripäivä+Jaskan kisat Kuilulla

Saatiin vietettyä erittäin onnistunut viikonloppu Tampereella hyvissä olosuhteissa. Toivottavasti seuraavalla kerralla päästään vielä isommalla kokoonpanolla matkaan!


Pikkulentäjät:

Ti 8.9 Mäki Puijolla K16&K28, klo 17:30 /Kaitsu
To 10.9 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00 /Heli
La 12.9 Leiripäivä Kuilulla, kokoontuminen klo 10:00
Su 13.9 Kilpailut Kuilulla


Kuilunkotkat:

Viime aikoina moni on päässyt hakemaan vähän fiilistä isommista mäistä ja uusia ennätyksiä on tullut ihan liukuhihnalta, loistavaa!! Kuitenkin tällä viikolla vietämme kaikkien kuilunkotkien kanssa pikkumäki viikkoa (pois lukien Teemu), missä tekniikan hiominen vieläkin paremmaksi on vähän helpompaa.
Perjantain taitoharjoitukseen osallistuminen oman jaksamisen mukaan, koska kuitenkin tiukka viikonloppu on edessä.

Ti 8.9 Mäki Puijolla, K28, klo 17:30 /Kaitsu
To 10.9 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00 /Heli
Pe 11.9 Voimistelu/Taito Kuopio-halilla, klo 19:30-21:00
La 12.9 Leiripäivä Kuilulla, kokoontuminen klo 10:00
Su 13.9 Kilpailut Kuilulla