sunnuntai 28. joulukuuta 2014

Viikko 1

Pikkulentäjät:

Ma 29.12 Mäki Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
Ti 30.12 Mäki Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
To 1.1 Mäkitreenit Kuilulla, klo 14:00
Pe 2.1 Voimistelu/taito Kuopio-hallilla, klo 16:00-17:00 /Heli
La 3.1 Mäkitreenit Puijolla (k16 ja k28), klo 10:00 /Heli Peruttu

*Lisäksi omatoimisena hiihtoa!!!



Kuilunkotkat:

Ma 29.12 Mäkitreenit Puijolla k64, klo 17:00 /Heli
Ti 30.12 Mäkitreenit Puijolla k64, klo 17:00 /Heli
To 1.1 Mäkitreenit Kuilulla, klo 14:00 
Pe 2.1 Voimistelu/taito Kuopio-hallilla, klo 16:00-17:00
La 3.1 Mäki Puijolla k64, klo 10:00 /Kaitsu Peruttu

*Muistakaa omatoimiset liikkuvuusharjoitukset!!!

sunnuntai 21. joulukuuta 2014

Viikko 52

Pikkulentäjät:

Ma 22.12 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
 

Kuilunkotkat:

Ma 22.12 Kuilun k42 mäen kunnostustalkoot urheilijoille sekä vanhemmille klo 17:30

sunnuntai 14. joulukuuta 2014

Viikko 51

Pikkulentäjät:

Ti 16.12 Treenit Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
To 18.12 Treenit Kuilulla, klo 17:30 /Heli
Pe 19.12 Voimistelua, lajitaitoa yms. Kuopio-hallilla klo 16:00-17:00
La 20.12 Mäkitreenit Kuilulla, klo 11:00


Kuilunkotkat:

Ma 15.12 Omatoiminen tukilihaksisto+lihashuolto
Ti 16.12 Treenit Kuilulla, klo 17:30 /Heli
To 18.12 Treenit Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
Pe 19.12 Treenit Kuopio-hallilla klo 16:00-17:00
La 20.12 Lenkki+ pitkät venyttelyt

sunnuntai 7. joulukuuta 2014

Viikko 50

PÖLJÄN KOULUN LIIKUNTASALI ON KIINNI 7.12-11.1!! Seuraava vuoro meillä vasta maanantaina 12.1.2015!

Pikkulentäjät:

Ma 8.12 Lajitaitoa/ulkoliikuntaa Kuilulla, klo 17:30 /Heli

Ti 9.12 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
To 11.12 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
La 13.12 Hikiliikuntaa + venyttelyt
Su 14.12 Lajitaitoa Kuilulla klo 11:00 /Kaitsu

Kuilunkotkat:

Ma 8.12 Oheistreenit Kuilulla, klo 17:30
Ti 9.12 Treenit Kuilulla, klo 16:30 /Kaitsu
To 11.12 Treenit Kuilulla, klo 16:30
La  13.12 Omatoimisesti tukilihaksistoa ja venyttelyä
Su 14.12 Lajitaitoa Kuilulla, klo 11:00 /Kaitsu