sunnuntai 30. marraskuuta 2014

Viikko 49

Pikkulentäjät:

Ma 1.12 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30 /Heli
Ti 2.12 Oheisharjoitukset Pöljän koululla, klo 17:00-18:30 /Kaitsu
Ke 3.12 Oheisharjoitukset Pöljän koululla, klo 18:15-19:45 /Heli
To 4.12 Ulkoliikuntaa Ahmon koululla klo 18:00 /Kaitsu
Viikonloppuna omatoimisesti lajitaitoa(laskuasento mallaukset, säärensuuntaan työnnöt jne.) sekä liikkuvuutta


Kuilunkotkat:

Ma 1.12 Oheisharjoitukset Pöljän koululla, klo 18:45-19:45 /Joonas
Ti 2.12 Liikkuvuusharjoitus
Ke 3.12 Oheisharjoitukset Pöljän koululla, klo 18:15-19:45 /Heli
To 4.12 Treenit Ahmon koululla (ulkoliikunta varustus) , klo 18:00 /Kaitsu

Viikonloppuna omatoimisesti lajitaitoa sekä liikkuvuutta

sunnuntai 23. marraskuuta 2014

Viikko 48

Pikkulentäjät:

Ma 24.11 Mäkitreenit kuilulla, klo 17:30 /Heli
Ti 25.11 Saliharkat Pöljän koululla, klo 17:00-18:30 /Heli
To 27.11 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
La 29.11 Mäkitreenit Kuilulla, klo 10:00 /Heli
-Lisäksi omatoimisena kotona: työntöjä, polvinytkyjä sekä pikkuponkkareita. Hyvä keskittyminen!!

Kuilunkotkat:

Ma 24.11 Oheistreenit Pöljän koululla, klo 18:45-19:45 /Kaitsu
Ti 25.11 Omatoiminen keskivartalon kuntopiiri+venyttelyt
Ke 26.11 Oheistreenit Pöljän koululla, klo 18:15-19:45 /Joonas
Pe 28.11 Lajitaitoa+lihashuolto
La 29.11 Treeni..

sunnuntai 16. marraskuuta 2014

Viikko 47

Pikkulentäjät:

 Ma 17.11 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30 /Heli
Ti 18.11 Sali Pöljän koululla, klo 17:00-18:30 /Kaitsu
To 20.11 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
La 22.11 Mäkitreenit Kuilulla, klo 10:00 /Joonas

Kuilunkotkat:

Ma 17.11 Sali Pöljän koululla, klo 18:45-19:45 /Joonas
Ke 19.11 Sali Pöljän koululla, klo 18:15-19:45 /Heli
Pe 21.11 Omatoiminen lajitaito+liikkuvuus
La 22.11 Treeni, ohjeistus tulee viestillä

sunnuntai 9. marraskuuta 2014

Viikko 46

HYVÄÄ ISÄNPÄIVÄÄ!!

Pikkulentäjät:

Ma 10.11 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu, Vanhemmille talkoita K42-mäen purujen tasoittelua (rautaharava mukaan, jos on) ja välipuiden kiinnityksiä ennen reenejä.
Ti 11.11 Oheistreenit Pöljän koululla, klo 17:00-18:30 /Heli
To 13.11 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30 /Joonas
La 15.11 Omatoiminen lajitaito+liikkuvuus. Tee kaikkia liikkeitä vähinään 5x10 ja muista hyvä keskittyminen jokaisessa toistossa!!ohjeistus: pikkuponkkarit ,
polvinytkyt , työnnöt
Lauantaina 15.11 Kirpputoripöytien kunnostustalkoot klo. 10.00, kokoontuminen Pienkone-Ekspertin edessä (Oppipojantie 3, Siilinjärvi).

 
Kuilunkotkat:

Ma 10.11 Sali Pöljän koululla, klo 18:45-19:45 /Heli
Ke 12.11 Saliharkat Pöljän koululla, klo 18:15-19:45 /Joonas
Pe 14.11 Taitoa Kuopio-hallilla, klo 16:00
La 15.11 Omatoiminen treeni

sunnuntai 2. marraskuuta 2014

Viikko 45

Pikkulentäjät:

Ma 3.11 Mäki Kuilulla, klo 17:30 /Kaitsu
Ti 4.11 Oheistreenit Pöljän koululla, klo 17:00-18:30 /Heli
To 6.11 Mäki Kuilulla, klo 17:30 /Heli
La 8.11 Mäkitreenit Kuilulla, klo 10:00 /Kaitsu

Kuilunkotkat:

Ma 3.11 Pelit Pöljän koululla, klo 18:45-19:45 /Heli
Ke 5.11 Treenit Pöljän koululla, klo 18:15-19:45 /Kaitsu
To 6.11 Vartalonhallintaa ja liikkuvuutta1h
La 8.11 Nopeus/kimmoisuus, ohjeistus tulee viestillä