Viikko 27, Alueleiri Jämsänkoskella

Pikkulentäjät:

Ma 29.6 Mäki Puijolla K16 ja K28 Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu
Ti 30.6 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00 /Heli
Pe 3.7-> Su 5.7 Leiri Jämsänkoskella / Kaitsu&Heli

Lisäksi omatoimista liikuntaa, pelejä, leikkejä.. lähiliikuntapaikoissa on hyvä tasapainoilla ja temppuilla ;)


Kuilunkotkat:

Ma 29.6 Mäki Puijolla K28 Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu
Ti 30.6 Mäkitreenit Puijolla K28, klo 17:00 /Kaitsu
Ke 1.7 Omatoiminen keskivartalon kuntopiiri + venyttelyt
Pe 3.7-> Su 5.7 Leiri Jämsänkoskella /Kaitsu&Heli

Puijon K64 mäen treeniajat löydät täältä https://makikoulu.wordpress.com/

Viikko 26

Pikkulentäjät:

Ti 23.6 Mäki Puijolla K16 & K28, klo 17:00
Ke 24.6 Pelit+Oheisharjoitus Ahmon urheilukentällä, klo 17:00
To 25.6 Mäkiharkat Kuilulla, klo 17:00
La 27.6 Mäki Puijolla K16 & K28, klo 9:30

Lisäksi muutama keskittymistä vaativa harjoite kotona tehtäväksi ennen treenejä: motoriikka1, motoriikka2, motoriikka3

Kuilunkotkat:

Ti 23.6 Mäki Puijolla, K64 klo 9:30 ja K28 klo 17:00
Ke 24.6 Oheisharjoitus Ahmon urheilukentällä, klo 17:00
To 25.6 Puijolla mäki K64, klo 9:30 ja Kuilulla klo 17:00
La 27.6 Mäki Puijolla K28, klo 9:30

Lisäksi muutama keskittymistä vaativa harjoite kotona tehtäväksi ennen treenejä: motoriikka1, motoriikka2, motoriikka3

Siipon järjestämä Lidl-alueleiri Jämsänkoskella 3.-5.7

Järjestämme yhdessä Jokilaakson mäkiseuran kanssa Lidl-alueleirin Jämsänkoskella 3.- 5.7.
Leiri on seuramme edustajille ilmainen, ainoastaan majoitus ja ruokailu kulut tulee kaikkien hoitaa itse.
  
Ilmoittautumiset perjantaihin 26.6 mennessä tällä lomakkeella

Lisätietoja ja leirin ohjelman löydät täältä: Lidl-alueleiri Jämsänkoski
 

Urheilijan polku & kasva urheilijaksi

Urheilijan polku

Kihun sivuilta löytyy todella selkeä esitys mäkihyppääjän polusta. Jos tämä on jo jollekin entuudestaan tuttu, niin nyt sinne on päivityksen mukana tullut paljon uutta lisämateriaalia ja tarkempia kuvauksia eri aiheisiin.
Käykää tutustumassa Mäkihyppääjän polku


Kasva Urheilijaksi, www.kasvaurheilijaksi.fi

Kasva Urheilijaksi -palvelukokone pyrkii kannustamaan, motivoimaan ja ohjaamaan urheilusta innostunutta lasta ja nuorta.

Tästä linkistä löytyy tarkempi kuvaus pähkinänkuoressa

Suosittelen ja toivon että kaikki kävisivät rekisteröitymässä (ilmaista ja helppoa) tähän palveluun!!

Viikko 25

Juhannuksen jälkeen on ohjelmassa ne kahdenkeskiset juttutuokiot menneestä sekä tulevasta kaudesta. Miettikää valmiiksi jos on jotain kysyttävää tai jos jokin asia vaivaa mieltä.


Pikkulentäjät:

Ti 16.6 Mäkitreenit Puijolla K16 & K28, klo 17:00 /Kaitsu
Ke 17.6 Mäki Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu
 

Kuilunkotkat:

Ti 16.6 Mäki Puijolla K28, klo 17:00 / Kaitsu
Ke 17.6 Mäki Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu
To 18.6 Omatoiminen keskivartalon kuntopiiri + venyttelyt

HYVÄÄ JUHANNUSTA KAIKILLE!!!

Viikko 24

Kiitos urheilijoille ja vanhemmille onnistuneesta leiristä. Mahtava meininki, iloisia ilmeita ja loistavia suorituksia..tykkään ;)


Pikkulentäjät:

Ti 9.6 Mäkitreenit Puijolla, K16 & K28, klo 17:00 / Kaitsu
Ke 10.6 Pelailua ja oheisharjoitteita Ahmon urheilukentällä, klo 17:00 / Joonas
To 11.6 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu
La 13.6 Mäki Kuilulla, klo10:00 +oheisharjoitus, vähän evästä mukaan /Heli

Viikon omatoiminen taitohaaste tästä , onnistuuko myös silmät kiinni?


Kuilunkotkat:

Ti 9.6 Mäkitreenit Puijolla K28, klo 17:00 /Kaitsu
Ke 10.6 Oheistreenit Ahmolla, klo 17:00 /Joonas
To 11.6 Mäki Kuilulla K21, klo 17:00 /Kaitsu
La 13.6 Mäki Kuilulla, klo10:00 +oheisharjoitus, vähän evästä mukaan /Heli

Viikon omatoimisena harjoituksena kärrynpyörä. Oikeaoppiseen tekniikkaan ohjeet tästä