Moi! Loikkatesteissä jokainen paransi tuloksiaan edellisisestä testeistä, MAHTAVAA!! Näin huomaa että kotiharjoittelu kannattaa ja kehittymistä tapahtuu. Ainoa huolestuttava asia oli liikkuvuustestin tulokset ja nyt on aika tsempata myös venyttelyn saralla ja tehdä joka viikko vähintään kolmena päivänä liikkuvuusharjoitteita joita laitoin edellisellä viikolla.
Sitten hieman kilpailuasiaa. Alla kilpailukutsu Jämsänkosken iltakilpailuun (mäet k5,k15,k22 ja k45). Ilmoita halukkuutesi viimeistään 7.8 mennessä Pauliinalle. Osallistujamäärän perusteella teemme lopullisen päätöksen kisoihin lähdöstä.
Mäkihyppykilpailut Jämsänkosken Oinaalan mäkihyppykeskuksessa 10.8.2013
Kilpailukutsu Tästä
Pikkulentäjät:
Ma 5.8 Oheisharjoitus/Ahmo, klo 17:30, Joonas
Ti 6.8 Mäki klo 17:30, Joonas
To 8.8 Mäki klo 17:30, Kaitsu
Jämsänkosken kilpailut ei saanut suurta kannatusta joten reenataan Kuilulla
La 10.8 Mäki klo 11, Joonas tai omatoiminen ?
Lisäksi: Min. 3x liikkuvuusharjoitus ja yksi omatoiminen loikkaharjoitus n. 100-150loikkaa/hyppyä
Kuilun Kotkat:
Ma 5.8 Oheisharjoitus/Ahmo, klo 17:30, Joonas
Ti. Mäki/Puijo, vain K28 ja K90 käytössä, klo 17:00, Kaitsu
Ke Mäki/Puijo, kaikki mäet klo 17:00, Kaitsu
To Mäki/Puijo, k28 klo 9:30 ja k65 klo 10:00, Joonas
Jämsänkosken kilpailut ei saanut suurta kannatusta joten reenit Puijolla
La 10.8 Mäki/Puijo, k28 klo 9:30 ja isommat mäet klo 10:00, (mahdollisuus hypätä myös toinen harjoitus klo14 tai lyhyemmällä tauolla), Kaitsu
Lisäksi: Min. 3x liikkuvuusharjoitus ja 1-2 omatoimista loikkaharjoitusta n. 100-150loikkaa/hyppyä
-Kaitsu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti