Nyt se sitten tekee talvi tuloaan. Mäet pannaan talviteloille tällä viikolla ja ruetaan odottamaan lumen tuloa oikein todenteolla. Salireenit pyörii kuitenkin syksyn piristeenä. Maanantain Pikkulentäjien sali aloitetaan jo klo 17.00 sählypeleillä niinden kanssa jotka paikalle ehtivät. Muuten itse reeni alkaa klo 17.30, jotta kaikki pääsevät mukaan.
Pikkulentäjät:
Ma 29.10: Sali klo 17.00 Suininlahden koulu: Säbä, lajitaito ja liikkuvuustestit ( Timo ja Katisu)
Kuilun Kotkat:
Ma 29.10: Sali klo 19.00 Toivalan koulu: Säbä, lajitaito ja liikkuvuustestit (Timo ja Kaitsu)
Ke 31:10: Sali klo 17.45 Pöljän koulu: Säbä ja liikkuvuus (Timo) (jos halukkaita Pikkulentäjiä on pelaamaan sählyä isojen kanssa, saa tulla)
Pe 2.11: Omatoimireeni: alkulämpimiä juosten n.15 min, 3x5 ponkkarit (isi ottaa kiinni), 4x20m kiihdytysjuoksut, 4x5 tasaloikat, 3x20m spurtit, 2x6 kinkat molemmilla jaloilla. Loppuun verryttelyksi juoksua ja ravistelua n.15 min.
Lisänä joka arkipäivä venyttelyä 30 min!
-Timo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti