Viikko 1

Hyvää ja menestyksekästä vuotta 2017!!

Vuoden ensimmäiselle viikolle on luvattu ihan rapsakkaa pakkasta, joten pieniä muutoksia saattaa sen myötä ohjelmaan tulla.
Omatoimisen liikkumisen seurantalomakkeita toivotaan palautuvan täytettyinä valmentajille tämän viikon aikana :)
Helin nilkkojen venyvyyskilpailu lähenee loppuhuipennusta. Nilkkojen lisäksi erikoishuomio selän liikkuvuuteen. Jos pakkanen estää viikolla hiihtämisen, luistelun ym. on kotona hyvä tehdä kuntopiiriä ja hyvät venyttelyt siihen päälle.

Pikkulentäjät:

Ma 2.1 Saliharkat Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ti 3.1 Mäki Kuilulla, klo 17:00
To 5.1 Mäki Kuilulla, klo 17:00 -> SIIRRETTY SUNNUNTAILLE
La 7.1 Mäki K16&K28 Puijolla, klo 9:30
Su 8.1 Mäki Kuilulla, klo 10:30

-Omatoimisena (toimii myös lämmittelynä ennen venyttelyitä), video

Kuilun Kotkat:

Ma 2.1 Oheiset Toivalan koululla, klo 19:00-20:15
Ti 3.1 Mäki K65 Puijolla, kokoontuminen klo 17:15 + omatoiminen verryttely
          Mäki Kuilulla K42, klo 17:00
To 5.1 Mäki Kuilulla, klo 17:00-> SIIRRETTY SUNNUNTAILLE
La 7.1 Mäki K65 Puijolla, klo 9:30
Su 8.1 Mäki Kuilulla, klo 10:30

-Omatoimisena (toimii myös hyvänä lämmittelynä ennen kuntopiiriä ja venyttelyitä), video