Moro. Puijolaiset on lomalla tämän viikkoa, joten Kotkien osalta hyppääminen jää vähäisemmälle, muuten reenataan normaaliin tapaan.
Pikkulentäjät:
Ke 1.8: Ahmo klo 18.00 fysiikkaharjoitus
To 2.8: Mäki Kuilulla klo 18.00
La 4.8: Mäki Kuilulla klo 12.00 (omatoiminen)
Kuilun Kotkat:
Ma 30.7: Mäki Puijolla klo 17.00
TI 31.7 MÄKI PUIJOLLA KLO 14.00 K-28 JA K-90
Ke 1.8: Ahmo klo 18.00 fysiikkaharjoitus
lisäksi jonain päivänä n. 1,5h hikiliikuntaa (juoksua, pyöräilyä, futista yms.) sekä oheinen loikkaharjoitus.
3x20m spurtit, 5x10m reaktiolähdöt, 5x5 tasaloikat, 3x8 vuoroloikat ja 3x30m kiihdytysjuoksut.
-Timo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti