Viikko 8

Muistakaapa Jyväskylän ilmoittautumiset Pauliinalle Torstaihin mennessä!!! 

Pikkulentäjät:

Ma 16.2 Keppi-/sählymailajumppa+ venyttelyä vähintään 30min. Hyviä ja helppoja liikkeitä löytyy netistä esim. nämä
Ti 17.2 Salitreenit Pöljän koululla, klo 17:00-18:30 /Kaitsu
Ke 18.2 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu
To 19.2 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00 /Joonas
La 21.2 Omatoimista hiihtoa ja pienestä lumihyppyristä telemarkin harjoittelua

-Lisäksi kotona venytely tuokiota vähintään neljänä iltana!!

Kuilunkotkat:

Ma 16.2 Keppi-/sählymailajumppa+ venyttelyä vähintään 30min . Hyviä ja helppoja liikkeitä löytyy netistä esim. nämä
Ti 17.2 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00 /Joonas
Ke 18.2 Oheistreenit Pöljän koululla, klo 18:15-19:45 /Joonas
To 19.2 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu
La 21.2 Omatoiminen hiihto tai
             Mahdollisuus hypätä Puijolla peipposten kanssa, vain K64, klo 9:30 / Antti

-Lisäksi kotona venytely tuokiota vähintään neljänä iltana!!