Hyvää päivää. Oli tuolla syyskokouksessa puhetta hiihtosuksien valinnasta urheilijoille. Perus hyvä sääntö luisteluhiihtoon alle 12v. on, että sukset on 10-15cm pidemmät kuin urheilija ja sauvat 0.85-0.90 x omapituus. Lyhyellä sauvalla on helpompi opetella tekniikkaa. Suksien jäykkyydet osataan yleensä katsoa liikkeissäkin, mutta jos haluaa testata sen itse onnistuu se seuraavasti: urheilija seisoo yhdellä jalalla, koko painollaan suksen päällä (siinä kohti missä on side), suksen ja lattian väliin laitetaan paperi (esim A4). Paperin tulisi liikkua 30-50cm varpaista eteenpäin ja 5-10cm kantapäästä taaksepäin.
Tämä viikko vedetään aika lailla viimeviikon malliin, talkoiden kera: K-42 kaipaa vielä kaiteita portaisiin sekä puomit :)
Pikkulentäjät:
Ma 19.11: Sali Suininlahden koululla klo 17.30 (futispelit alkaa klo 17.00) (Timo)
Ti 20.11: Ulkoliikuntaa Kuilulla klo 17.30 (Kaitsu) TALKOOT!!
Kuilun Kotkat:
Ma 19.11: Sali Toivalan koululla klo 19.00 (Timo) alkulämppään futista, sisäpelikengät ehdottomasti mukaan!
Ke 21.11: Sali Pöljän koululla klo 17.45 (Kaitsu), säbämailat!
Pe-SU tehdään kaksi pienempää omatoimista harjoitusta, harjoitukset tässä: reeni1 ja reeni2
-Timo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti