Terveppä hei. Tällä viikolla laitellaan reenien yhteydessä keskiviikkona ja torstaina Kuilua paikkoja talvea varten kuntoon, mm. K-42 ylämäki pitää korjata. Eli talkoita siis vanhemmille reenien yhteydessä.
Salivuorot on saatu ja ne rupeavat pyörimään enskuun alusta. Paikka sama, Toivala, ja maanantai iltana. Pöljälläkin mahdollisuus saliharjoitteluun keskiviikkoisin, mutta sen käyttöä vielä mietitään. Laitan tässä alkuviikosta tänne blogille syksyn kausisuunnitelman vilkaskaa sitä ja alkuverryttelyohjeen. On pyydetty ohjetta kuinka ennen mäkeä tulisi verrytellä silloin kun valmentaja ei ole mäellä joten laitan suuntaa antavan pläjäyksen tiedoksenne.
Pikkulentäjät:
Ke 12.9: Kuilu lajitaitoharjoitus klo 17.00 (timo) ja TALKOOT!
To 13.9: Kuilu Mäki klo 17.30 (kaitsu) ja TALKOOT!
La 15.9: Kuilu Mäki klo 12.00 (omatoiminen)
Kuilun Kotkat:
Ma 10.9: Puijo Mäki klo 17.00 K28, K65 ja K90 (timo)
Ti 11.9: Omatoiminen loikka reeni: alkuverryttely 30 min juoksua, 5x5 tasaloikat, 4x6 vuoroloikat, 5x5 kinkat (yhden jalan loikka) 5x20m spurtti.
Ke 12.9: Kuilu kestävyysharjoitus klo 17.00 (antti) ja TALKOOT!
To 13.9: Puijo Mäki Klo 17.00 K28, K65 JA K90 (timo)
La 15.9: Puijo Mäki Klo 12.00 K.28 ja K65 (omatoimiset)
-Timo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti