Terve. Se ois juhannusviikko, joten reenataan alkuviikosta ja pidetään sitten pieni juhannustauko. Viikolla olisi myös talkoota tarjolla vanhemmille, toivottavasti mahdollisimman moni pääsee paikalla. Talkoot alkavat klo 17.00, mutta tulkaa paikalle kun omilta töiltänne ehditte. Niinalta saa lisäinformaatiota tarvittaessa.
Pikkulentäjät:
Ti 19.6: Mäki Kuilulla klo 18.00
Ke 20.6: Voimatel-muuttotalkoot vanhemmille klo 17.00
To 21.6: Mäki Kuilulla klo 18.00
Kuilun Kotkat:
Ma 18.6: Mäki Puijolla klo 17.00 K-28 ja K-64
Ke 20.6: Voimatel-muuttotalkoot vanhemmille klo 17.00
To 21.6: Mäki Puijolla klo 17.00 (omatoiminen K-64 ja K-28)
Lisäksi viikon aikana jokainen itselle parhaaksi katsomana ajankohtana n.1,5h hikiliikuntaa esim. juoksua tai pyöräilyä ja päälle keskivartaloharjoitus: 30x vatsalihakset, 30x selkälihakset, 30x kyljet (molemmat puolet), 30x yleisliike. Tätä kolme kierrosta ja kierrosten välissä 3 min palautus.
HYVÄÄ JUHANNUSTA KAIKILLE!!
-Timo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti