Tämä viikko mennään vähän kevyemmissä merkeissä hyppäämisen osalta.
Vinkki omatoimiseen harjoitteluun: Ennen kuukauden vaihtumista kartoitetaan liikkuvuuksia sekä lankutetaan aikaa vastaan :)
Pikkulentäjät:
Ke 21.9 Oheisharjoitus Ahmolla, klo 17:00
To 22.9 Mäki Puijolla k16 & K28, klo 17:00
Pe 23.9 Voimistelua Kuopio-hallilla, klo 19:30-21:00. Kokoontuminen aulassa
La 24.9 Mäki Kuilulla, klo 12:30
Kuilun Kotkat:
Ke 21.9 Oheisharjoitus Ahmolla, klo 17:00
To 22.9 Mäki Puijolla K28 ja K65
La 24.9 Mäki Puijolla K65, klo 9:30
Su 25.9 Omatoiminen huoltavalenkki 5-10km+kunnon venyttelyt (ylämäet kävellen ja lenkin loppuun muutamia kiihdytysjuoksuja ja teräviä pomppuja)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti