sunnuntai 4. syyskuuta 2016

Viikko 36

 
Pikkulentäjät:

Ti 6.9 Mäki Kuilulla, klo 18:00
Ke 7.9 Oheiset Ahmolla, klo 17:00
To 8.9 Mäki K16 & K28 Puijolla, klo 17:00
La 10.9 Mäkitreenit Kuilulla, klo15:00

Lisäksi: Jatketaan vielä edellisviikon taitohaasteen harjoittelua ja tsekataan tällä viikolla miten onnistuu. Liikkuvuuskontrollit lähestyy joten venyttelyä ei kannata unohtaa ;)

Kuilunkotkat:

Ti 6.9 Mäki K65 Puijolla klo 17:00/ Heli (tai Kuilulla K21, klo 18:00/Kaitsu)
Ke 7.9 Oheiset  Ahmolla, klo 17:00
To 8.9 Mäki K28 ja K65 Puijolla, klo17:00
La 10.9 Mäki K65 + oheiset Puijolla, klo 9:30

Lisäksi: Edellisviikon taitohaasteen harjoittelua sekä muita keskivartaloa vahvistavia liikkeitä 3x viikon aikana. Liikkuvuuskontrollit lähestyy joten venyttelyä ei kannata unohtaa ;)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti