sunnuntai 14. elokuuta 2016

Viikko 33, Kisat Puijolla

Viikonloppuna käytiin harjoittelemassa kilpailemista pitkän tauon jälkeen Vuokatissa ja lisää numeroliivi päällä hyppäämistä on ohjelmassa sunnuntaina Puijolla. Tarkempi kokoontumisaika sunnuntaille, ilmoitetaan lähempänä kisaa.
Menneellä viikolla otettiin taas vähän liikkuvuuksia. Eteenpäin on menty mutta vielä on työtä tehtävä, että lajin vaatima liikkuvuus saadaan vielä paremmalle tasolle.

Pikkulentäjät:

Ti 16.8 Mäkitreenit Puijolla k16 ja k28, klo 17:00
Ke 17.8 Peli + oheisharj. Ahmolla, klo 17:00
To 18.8 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:30
La 20.8 Mäki Puijolla k16 ja k28, klo 12:30
Su 21.8 Kisat Puijolla

- Lisäksi hyvät venyt vähintään 3x30min

Kuilun Kotkat

Ti 16.8 Mäki Puijolla K28 ja K65, klo 17:00
Ke 17.8 Mäki Puijolla K65, klo 17:00
       tai Oheisharjoitus Ahmolla klo 17:00

pe tai la omatoiminen treeni

Su 21.8 Kisat Puijolla

- Lisäksi: Liikkuvuutta (keppijumpalla ja keskivartalonkuntopiirillä lämpö ennen venyttelyä!!)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti