Osa porukastamme lähtee hyppäämään ja pomimaan vinkkejä Vuokatin mäkikarnevaaleille 14.-17.7
Kuitenkin valtaosan jäädessä kotiin, pyörii treenit vielä tällä viikolla normaalista. Viikolla 30 ei ole ohjattuja harjoituksia, mutta tästä tarkempi blogikirjoitus myöhemmin.
Tsemppiä viikon treeneihin!!
Pikkulentäjät:
Ti 14.7 Mäkiharkat Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu
Ke 15.7 Peli+oheisharj. Ahmolla, klo 17:00 /Kaitsu
To 16.7 Mäkitreenit Puijolla K16+K28, klo 17:00 /Kaitsu
-Lisäksi omatoimisena hikiliikuntaa ja vähintään 3x liikkuvuusharjoitteita/venyttelyä. Meneekö etutaivutuksessa sormet lattiaan? entä kämmenet?
Kuilunkotkat:
Ti 14.7 Mäki Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu
Ke 15.7 Peli+oheiset Ahmolla, klo 17:00 /Kaitsu
To 16.7 Mäki Puijolla k28, klo 17:00 /Kaitsu
Viikonlopun omatoimisentreeniin ohjeistus torstaina..
-Lisäksi liikkuvuusharjoitukset/venyttelyt vähintään 4x viikon aikana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti