Viikko 21

Pikkulentäjät: 

Ma 18.5 Voimistelua Ahmon koululla, klo 17:30
Ti 19.5 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00
To 20.5 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00
Pe 21.5 Taitoa Kuopio-hallilla, klo 16:00-17:00
La 22.5 Mäkitreenit Kuilulla, klo 9:30

Laskuasennoista oli havaittavissa pientä jumia tauon jälkeen, joten muistakaapa omatoimiset liikkuvuusharjoitteet!!
Viikon omatoiminen harjoitus tästä. Perjantaina katsotaan mitenkä "eläimellinen" liikkuminen onnistuu :)

Kuilunkotkat:

Puijon mäkien avautumisen suhteen ei ole vielä tietoa, joten odotellaan josko tällä viikolla päästäisiin mäkeen myös Puijolla. Siihen saakka k28 mäkeen haikailevat hyppäävät Kuilulla ja k65 mäen hyppääjille on tarjolla oheisharjoituksia. Ilmoittelen ohjelman muutoksista jos Puijolla mäki aukeaa.

Ma 18.5 Voimistelu Ahmon koululla, klo 17:30
Ti 19.5 Oheistreenit Kuilulla, klo 17:00
To 20.5 Oheistreenit Kuilulla, klo 17:00
Pe 21.5 Taitoa Kuopio-hallilla, klo 16:00-17:00
La 22.5 Oheisharjoitus Kuilulla, klo 9:30

Viikon omatoiminen treeni haaste tästä !! Keskivartalo jämynä ja loppu viikosta tsekkaillaan miten onnistuu.