sunnuntai 10. toukokuuta 2015

Viikko 20, Muovimäkikausi alkaa Kuilulla

Kuluneen kauden päättäjäiset on vietetty, iso kiitos vielä kerran kaikille urheilijoille ja vanhemmille kaudesta 2014/2015 .
Nyt on kuitenkin aika pyyhkiä pölyt varusteista ja siirtää katseet uuteen harjoituskauteen. Puijolle pääsyä joudumme vielä tovin odottamaan, mutta Kuilulla hypyt muovilta alkaa tiistaina.

Pikkulentätäjät:

Ma 11.5 Voimistelua Ahmon koululla, klo 17:30-19:00
Ti 12.5 Mäkitreenit Kuilulla, klo 17:00 /Kaitsu, Heli
Pe 15.5 Taitoa Kuopio-hallilla, klo 16:00-17:00 /Kaitsu, Heli
La 16.5 Mäkitreenit Kuilulla, klo 9:30 /Kaitsu, Heli

Viikon omatoimisena harjoituksena muun liikunnan lisäksi venyttelyjumpat videon ohjeiden mukaan 1-3 kertaa sekä tasapainohaastee tästä


Kuilunkotkat:

Ma 11.5 Voimistelua Ahmon koululla, klo 17:30-19:00
Ti 12.5 Oheistreenit Kuilulla, klo 17:00 / Kaitsu, Heli
To 15.5 Omatoiminen tukilihaksiston jumppa
Pe 15.5 Taitoa Kuipio-hallilla, klo 16:00-17:00 / Kaitsu, Heli
La 16.5 Oheistreenit Kuilulla, klo 9:30 /Kaitsu, Heli

Viikon omatoimisena harjoituksena muun liikunnan lisäksi venyttelyjumpat videon ohjeiden mukaan 2-4 kertaa tai vaikka joka päivä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti