Pikkulentäjät:
Ti 21.4 Saliharkat Pöljän koululla, klo 17:00-18:30 / Heli
Nyt on loistavaa aikaa keskittyä liikkuvuuden parantamiseen. Toimiva yhdistelmä on omatoimiset tasapainoilut lämmittelyks ja venyttelyt päällä.
Viikon taitohaasteena: Kuperkeikkat eteen(ohje) ja taakse(ohje)
Kuilunkotkat:
Ti 21.4 Omatoiminen lenkki (nuoremmat 2km ja vanhemmat 3-5km), jonka yhteydessä pitkiä loikkasarjoja matalalla teholla +venyttelyt
Ke 22.4 Sali Pöljän koululla, klo 18:15-19:45 / Kaitsu
Pe 23.4 Omatoiminen tasapainoharjoitus+keppijumppa
Viikonloppuna hikiliikuntaa (pyöräily,juoksu/kävely,uinti tms.) + venyttelyt
Viikon taitohaasteena edelleen käsinseisonta ja ne jotka jo osaa niin voi kokeilla käsinseisonnasta tulemista alas kuperkeikalla tähän tyyliin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti