Pikkulentäjät:
Ti 8.7 -Mäkitreenit Puijolla k28, klo 15:00 /Kaitsu
-Mäkitreenit Kuilulla klo 17:30 /Joonas
To 10.7 Mäkitreenit Kuilulla klo 17:30 /Kaitsu
La 12.7 Omatoiminen mäkiharjoitus Kuilulla, klo11:00
*Lisäksi yksi omatoiminen loikkaharjoitus n.50-120 loikkaa/hyppyä (esim. spurtit 3x20m, rytmiloikat 3x12, tasaloikat 3x5, vuoroloikat 3x5, polvet rintaan hyppyjä 3x5, pupuhypyt 3x5)
Mäkikarnevaaleille lähtijät pitävät huilia treenaamisesta viikonlopun, paitsi venyttely/muu lihashuolto harjoittelu on suotavaa ;)
Kuilun Kotkat:
Ti 8.7 Mäki+oheisharjoitus Puijolla klo 9:30 /Joonas
To 10.7 -Mäki+oheisharjoitus Puijolla, klo 9:30 /joonas
-Harjoituspäiväkirja info Kuilulla klo17:30 /Kaitsu
La 12.7 Omatoiminen loikkaharjoitus.. Ohjeistus torstaina Kuilulla!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti